Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, concentrez votre attention sur le nerf vague, un élément clé du système nerveux parasympathique qui aide à calmer le corps et l'esprit. Visualisez les points d'acupuncture qui soutiennent sa fonction. CV12 (Vaisseau de Conception 12) est situé sur la ligne médiane de l'abdomen, à environ quatre doigts au-dessus du nombril. Ce point aide à la digestion et aide à apaiser l'estomac. CV17 (Vaisseau de Conception 17) se trouve au centre de la poitrine, en ligne avec le quatrième espace intercostal. Ce point encourage l'équilibre émotionnel et soutient le coeur, favorisant des sentiments de calme et d'ouverture. HT7 (Coeur 7) est situé sur le poignet, du côté du petit doigt. Ce point est connu pour soulager l'anxiété et favoriser la stabilité émotionnelle. ST36 (Estomac 36) se situe à environ quatre doigts en dessous de la rotule, un doigt à l'extérieur du tibia. Il améliore la digestion et augmente l'énergie globale, contribuant à une sensation de vitalité. PC6 (Péricarde 6) se trouve sur l'avant-bras interne, à environ deux doigts au-dessus du pli du poignet. Ce point est excellent pour calmer l'esprit et soulager les sentiments de stress. LU7 (Poumon 7) se situe sur le poignet, juste au-dessus du pouce. Ce point soutient non seulement la santé respiratoire, mais favorise également la libération émotionnelle. GV20 (Vaisseau Gouvernant 20) est situé au sommet de la tête, à l'apex du crâne. Ce point aide à élever l'humeur et à clarifier le brouillard mental. ST9 (Estomac 9) est situé sur le cou, juste en dessous de la ligne de la mâchoire. Il aide à réguler l'énergie et à soutenir les fonctions de la gorge et du cou. À mesure que ces points s'harmonisent, visualisez le nerf vague stimulant doucement ces zones, favorisant la relaxation dans tout le corps. Imaginez une douce vague de tranquillité déferlant sur les organes associés à ces points, réduisant l'inflammation et soutenant la fonction immunitaire. Ressentez la chaleur de l'énergie équilibrée circulant dans votre corps, tandis que le stress et l'anxiété se dissolvent, laissant un état d'équilibre paisible. Permettez à cette visualisation d'approfondir votre connexion avec le nerf vague, encourageant une sensation de relaxation et de bien-être. Embrassez le calme alors qu'il enveloppe votre esprit et votre corps, favorisant un environnement réparateur propice à la guérison et à l'équilibre.