Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Dans ce moment de calme, visualisez le flux d'énergie douce à travers le corps, en focalisant sur le relâchement de la tension et l'invitation à un soulagement. Imaginez les points spécifiques qui aident dans ce voyage: GB20, GB21, et BL60.

GB20, situé à la base du crâne, dans le creux entre les muscles du cou, sert de passage. Imaginez-le comme une brise douce emportant la lourdeur de la tête, apportant clarté et allégeant la pression intérieure. Ce point soutient le relâchement de la tension dans la tête et le cou, calmant l'esprit et apaisant les nerfs.

Maintenant, dirigez votre attention vers GB21, le point situé au sommet des épaules, à mi-chemin entre le cou et le bord de l'épaule. Visualisez-le comme un pont puissant, déchargeant le poids supporté par les épaules. Laissez-le dissoudre la rigidité dans le cou et les muscles, créant un canal ouvert pour la relaxation de circuler.

Finalement, concentrez-vous sur BL60, situé derrière la cheville, dans la dépression entre le bout de la malléole externe et le tendon d'Achille. Voyez-le comme un ancre, ancrant votre énergie, éloignant la tension de la tête et du cou. Il agit comme une vanne de relâchement, permettant à la pression accumulée de se dissiper doucement dans la terre.

Ces points travaillent ensemble harmonieusement, comme une symphonie, pour apporter équilibre et soulagement. Ils connectent la tête et le cou au reste du corps, harmonisant le flux d'énergie. Alors que vous respirez profondément, ressentez les effets apaisants se répandre à travers le cerveau, calmant l'esprit, apaisant les muscles, et apportant tranquillité aux nerfs.

Dans cet état d'équilibre, visualisez votre tête libre de tout inconfort, claire et légère. Laissez cette sensation de soulagement pénétrer tout votre être, vous restaurer dans un état parfait, normal, et constructif.