Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez votre attention sur les zones de malaise, où la raideur et la mobilité réduite résident. Visualisez les points d'acupuncture qui aideront à restaurer l'équilibre et l'harmonie.

LI2, connu sous le nom d'Erjian, est situé sur la main, dans la dépression juste proximal au deuxième os métacarpien. Ce point soutient le mouvement des doigts et améliore le flux de Qi, stimulant la vitalité dans les mains et réduisant la raideur.

GB8, ou Shuaigu, se trouve sur le côté de la tête, à environ une largeur de doigt au-dessus de l'oreille, dans la région temporale. Il agit sur la tête et les articulations, soulageant la tension et la douleur, tout en encourageant un sentiment de libération dans le haut du corps.

Ha3, ou Juliao, est situé sur le visage, juste devant le canal auditif. Bien que ce point aide avec les symptômes faciaux et la relaxation générale, veuillez vous concentrer sur ses effets sans application directe pendant cette pratique pour garantir le confort.

CV3, connu sous le nom de Zhongji, est situé dans le bas-ventre, à environ quatre largeurs de doigt en dessous du nombril. Ce point nourrit le bas jiao, soutenant l'énergie et la vitalité dans la région pelvienne et améliorant le bien-être général.

La11, ou Touqiaoyin, se trouve dans le pli du coude externe. Ce point est bénéfique pour la tête et les articulations, aidant à réduire la douleur et la fatigue, favorisant un sentiment de confort dans tout le corps.

Alors que vous visualisez ces points, imaginez une lumière dorée et chaude entourant chaque zone, pénétrant doucement et harmonisant l'énergie à l'intérieur. Respirez profondément, permettant à cette lumière de dissoudre toute raideur, douleur ou fatigue, les remplaçant par chaleur et flexibilité.

Inspirez profondément, attirant énergie et vitalité, et expirez lentement, libérant toute tension qui pourrait persister. À chaque respiration, sentez le corps réagir, les articulations se desserrer et la mobilité revenir, alors que l'énergie circule librement.

Permettez à l'esprit de se poser dans cette sensation de facilité et d'équilibre, sachant que vous nourrissez votre corps de manière naturelle et efficace. Faites confiance à ce processus et embrassez la tranquillité qui se déploie.