Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui peuvent aider à soulager l'anxiété et les symptômes associés.

Localisez le BL46, connu sous le nom de Geguan, situé sur votre dos, à environ deux largeurs de doigt latéralement du bord inférieur du processus épineux de la 5ème vertèbre thoracique. Ce point soutient la poitrine et aide à harmoniser le Qi, favorisant un sentiment de calme.

Ensuite, trouvez le GB1, Tongziliao, situé à l'angle externe de l'oeil, dans la cavité osseuse. Ce point est bénéfique pour réduire les symptômes d'allergie affectant les yeux et apporter de la clarté à votre vision.

Maintenant, concentrez-vous sur Hy3, ou Juliao, qui est situé sur le visage, juste en dessous de l'os de la joue, en ligne avec la pupille. Ce point traite les symptômes faciaux, soulageant l'inconfort et favorisant la relaxation.

Passez au GV5, Xuanshu, situé dans le bas du dos, sur la ligne médiane du corps, entre la 2ème et la 3ème vertèbre lombaire. Ce point aide à réguler la colonne vertébrale et favorise un sentiment d'ancrage.

Enfin, tournez votre attention vers le TH8, Sanyangluo, situé sur l'intérieur du bras, à environ une largeur de main au-dessus du pli du poignet. Ce point aide à réguler le Qi dans tout le corps, améliorant le flux d'énergie global.

À chaque respiration, visualisez ces points brillants doucement, leurs énergies harmonisant votre corps et votre esprit. Imaginez une vague de relaxation vous submergeant, réduisant l'anxiété, la congestion nasale, les démangeaisons de la peau et l'agitation. Inspirez profondément, invitant la calme et l'équilibre, et expirez toute tension ou inconfort.

Permettez à cette énergie de guérison de circuler librement, vous restaurant dans un état de parfaite tranquillité et de bien-être. Embrassez le flux naturel de votre corps, vous sentant plus léger et plus à l'aise à chaque instant qui passe.