Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en las áreas de tu cuerpo donde puedas sentir pesadez o malestar. A medida que respiras profundamente, visualiza los puntos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar tus síntomas.

Localiza SP10, también conocido como Xuehai, situado en el muslo interno, aproximadamente a dos pulgadas por encima de la rótula. Este punto invigoriza el flujo sanguíneo, ayudando a despejar la estasis y aportar vitalidad a tus piernas.

A continuación, dirige tu atención a BL40, o Weizhong, que se encuentra en el centro de la parte posterior de la rodilla. Este punto es esencial para despejar la estasis sanguínea y aliviar el dolor y la hinchazón en tus piernas.

Ahora, desplaza tu enfoque a ST36, conocido como Zusanli, ubicado a cuatro anchos de dedo por debajo de la rótula y a un ancho de dedo en el lado externo del hueso de la espinilla. Este punto aumenta tu energía y fortalece tu vitalidad general, promoviendo la circulación.

Mueve tu conciencia a LR3, también llamado Taichong, que se encuentra en la parte superior de tu pie, en el espacio entre el primer y segundo dedo del pie. Este punto calma el hígado, aliviando la tensión y ayudando a regular el flujo de energía a lo largo de tu cuerpo.

Por último, visualiza CV4, o Guanyuan, ubicado aproximadamente a dos pulgadas por debajo de tu ombligo. Este punto tonifica tu jiao inferior, apoyando tu salud general y anclando tu energía.

A medida que inhalas, imagina una luz cálida y sanadora rodeando estos puntos, activándolos suavemente. Con cada exhalación, libera cualquier tensión o pesadez que sientas en tus piernas. Permite que esta luz fluya a través de tu cuerpo, circulando energía y sangre, nutriendo cada célula.

Imagina la sangre fluyendo libremente a través de tus venas, nutriendo cada parte de tus piernas. Siente cómo la pesadez se levanta, reemplazada por una sensación de ligereza y facilidad. Cada respiración trae energía sanadora mientras libera el malestar.

Continúa visualizando este proceso, confiando en que con cada momento, tu cuerpo regresa a su estado natural y equilibrado. Abraza la sensación de vitalidad y comodidad mientras profundizas tu conexión con la capacidad innata de tu cuerpo para sanar.