Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención al nervio vago, un elemento clave del sistema nervioso parasimpático, que ayuda a calmar el cuerpo y la mente. Visualiza los puntos de acupuntura que apoyan su función. CV12 (Vaso de Concepción 12) se encuentra en la línea media del abdomen, aproximadamente a cuatro dedos por encima del ombligo. Este punto ayuda en la digestión y ayuda a calmar el estómago. CV17 (Vaso de Concepción 17) se encuentra en el centro del pecho, alineado con el cuarto espacio intercostal. Este punto fomenta el equilibrio emocional y apoya el corazón, promoviendo sentimientos de calma y apertura. HT7 (Corazón 7) se encuentra en la muñeca, en el lado del dedo meñique. Este punto es conocido por aliviar la ansiedad y fomentar la estabilidad emocional. ST36 (Estómago 36) se encuentra aproximadamente a cuatro dedos por debajo de la rótula, a un dedo de la parte exterior de la tibia. Mejora la digestión y aumenta la energía general, contribuyendo a una sensación de vitalidad. PC6 (Pericardio 6) se puede encontrar en el antebrazo interno, aproximadamente a dos dedos por encima del pliegue de la muñeca. Este punto es excelente para calmar la mente y aliviar los sentimientos de estrés. LU7 (Pulmón 7) se encuentra en la muñeca, justo encima del pulgar. Este punto no solo apoya la salud respiratoria, sino que también promueve la liberación emocional. GV20 (Vaso Gobernante 20) está posicionado en la parte superior de la cabeza, en la cima del cráneo. Este punto ayuda a elevar el estado de ánimo y a despejar la niebla mental. ST9 (Estómago 9) se encuentra en el cuello, justo debajo de la línea de la mandíbula. Ayuda a regular la energía y apoya las funciones de la garganta y el cuello. A medida que estos puntos se armonizan, visualiza el nervio vago estimulando suavemente estas áreas, promoviendo la relajación en todo el cuerpo. Imagina una suave ola de tranquilidad que lava los órganos asociados a estos puntos, reduciendo la inflamación y apoyando la función inmunológica. Siente el calor de la energía equilibrada fluyendo a través de tu cuerpo, mientras el estrés y la ansiedad se disipan, dejando un estado de equilibrio pacífico. Permite que esta visualización profundice tu conexión con el nervio vago, fomentando una sensación de relajación y bienestar. Abraza la calma a medida que envuelve la mente y el cuerpo, fomentando un entorno restaurador propicio para la curación y el equilibrio.