Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

En este momento de calma, visualiza el suave flujo de energía a lo largo del cuerpo, enfocándote en liberar la tensión e invitar alivio. Imagina los puntos específicos que ayudan en este viaje: GB20, GB21, y BL60.

GB20, ubicado en la base del cráneo, en el hueco entre los músculos del cuello, sirve como una puerta de entrada. Imagínalo como una suave brisa que aleja la pesadez de la cabeza, trayendo claridad y aliviando la presión dentro. Este punto apoya la liberación de tensión del cabeza y cuello, calmando la mente y soothing los nervios.

Hora, lleva tu atención a GB21, el punto situado en la parte superior de los hombros, a mitad de camino entre el cuello y el borde del hombro. Visualízalo como un poderoso puente, aligerando el peso que cargan los hombros. Permite que disuelva la tensión en el cuello y los músculos, creando un canal abierto para que el relajamiento fluya a través.

Finalmente, enfócate en BL60, situado detrás del tobillo, en la depresión entre la punta del malleolo externo y el tendón de Aquiles. Velo como un ancla, enraizando tu energía, alejando la tensión de la cabeza y cuello. Actúa como una válvula de liberación, permitiendo que la presión acumulada se disipe suavemente en la tierra.

Estos puntos trabajan juntos armoniosamente, como una sinfónica, para traer equilibrio y alivio. Conectan la cabeza y cuello con el resto del cuerpo, armonizando el flujo de energía. A medida que respiras profundamente, siente los efectos calmantes expandiéndose a través del cerebro, calmando la mente, aliviando los músculos, y trayendo tranquilidad a los nervios.

En este estado de equilibrio, visualiza tu cabeza libre de incomodidad, clara y ligera. Deja que esta sensación de alivio permee tu ser entero, restaurándote a un estado perfecto, normal, constructivo.