Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que te asientas más profundamente en este momento, permite que tu conciencia se centre en la energía dentro de tu cuerpo, especialmente en relación con los elementos del invierno y el estado de ánimo. Imagina el punto LI11, ubicado en el extremo exterior del pliegue del codo. Este punto, conocido como Quchi, es esencial para eliminar el calor y aumentar tu inmunidad. Visualiza una luz cálida que irradia desde esta área, infundiendo tu cuerpo con fuerza y vitalidad. Ahora lleva suavemente tu atención a GB37, ubicado en el lado exterior de tu pierna inferior, a unas seis pulgadas por encima del tobillo. Este punto, conocido como Guangming, no solo apoya tus piernas, sino que también fomenta el equilibrio emocional. Imagina esta área brillando con una energía calmante, promoviendo la estabilidad y la claridad. A continuación, concéntrate en Ha1, que se encuentra en la esquina interna del ojo. Chengqi es significativo para el apoyo emocional. Imagina esta área irradiando una energía calmante, aliviando la tensión y fomentando una sensación de calma y conexión. Ahora, cambia tu atención a GV7, ubicado en la columna vertebral entre las escápulas. Este punto, Zhongshu, regula tu columna vertebral y el flujo de energía en general. Visualízalo como una fuente de energía de anclaje, alineando tu cuerpo y tu espíritu, llevándote a la armonía. Finalmente, lleva tu atención a BV2, situado en la parte inferior del abdomen. Tianshu es vital para tu energía inferior y estado emocional. Imagina esta área llenándose de calidez y luz, revitalizando tu estado de ánimo e inyectando una sensación de motivación. Con cada respiración, permite que estos puntos se armonicen y eleven tu energía. Siente las conexiones entre ellos, creando un flujo suave de energía en todo tu cuerpo. Abraza el apoyo que ofrecen, ayudando a elevar tu estado de ánimo y vitalizar tu espíritu. A medida que continúas respirando profundamente, visualiza cada punto trabajando en conjunto para restaurar el equilibrio y la positividad dentro de ti. Permite que cualquier sentimiento persistente de letargo o bajo estado de ánimo se disuelva, reemplazado por una sensación de claridad, motivación y calidez. En este estado sereno, confía en el proceso natural de sanación y rejuvenecimiento. Abraza la energía del invierno como un momento de reflexión y renovación, guiándote de regreso a tu estado perfecto y constructivo.