TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Vagusnerv, ein Schlüsselelement des parasympathischen Nervensystems, das hilft, Körper und Geist zu beruhigen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die seine Funktion unterstützen. CV12 (Konzeption Vessel 12) befindet sich in der Mittellinie des Bauches, etwa vier Fingerbreiten über dem Bauchnabel. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und beruhigt den Magen. CV17 (Konzeption Vessel 17) befindet sich in der Mitte der Brust, in Linie mit dem vierten Interkostalraum. Dieser Punkt fördert das emotionale Gleichgewicht und unterstützt das Herz, indem er Gefühle von Ruhe und Offenheit fördert. HT7 (Herz 7) befindet sich am Handgelenk, auf der Seite des kleinen Fingers. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Angstzustände zu lindern und emotionale Stabilität zu fördern. ST36 (Magen 36) befindet sich etwa vier Fingerbreiten unter der Kniescheibe, einen Finger breit nach außen vom Schambein. Es verbessert die Verdauung und steigert die allgemeine Energie, was zu einem Gefühl von Vitalität beiträgt. PC6 (Perikard 6) befindet sich am inneren Unterarm, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt ist hervorragend geeignet, um den Geist zu beruhigen und Stressgefühle zu lindern. LU7 (Lunge 7) befindet sich am Handgelenk, direkt über dem Daumen. Dieser Punkt unterstützt nicht nur die Atemgesundheit, sondern fördert auch die emotionale Freisetzung. GV20 (Regulierendes Gefäß 20) befindet sich an der Spitze des Kopfes, am oberen Ende des Schädels. Dieser Punkt hilft, die Stimmung zu heben und den mentalen Nebel zu klären. ST9 (Magen 9) befindet sich am Hals, direkt unter der Kieferlinie. Es hilft, die Energie zu regulieren und die Funktionen von Hals und Nacken zu unterstützen. Während sich diese Punkte harmonisieren, visualisieren Sie den Vagusnerv, der diese Bereiche sanft stimuliert und die Entspannung im gesamten Körper fördert. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Ruhe vor, die über die mit diesen Punkten verbundenen Organe strömt und Entzündungen verringert und die Immunfunktion unterstützt. Fühlen Sie die Wärme der ausgewogenen Energie, die durch Ihren Körper fließt, während Stress und Angst sich auflösen und einen Zustand friedlichen Gleichgewichts hinterlassen. Lassen Sie diese Visualisierung Ihre Verbindung zum Vagusnerv vertiefen und ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens fördern. Umarmen Sie die Ruhe, während sie Ihren Geist und Körper umhüllt und eine heilende und ausgewogene Umgebung fördert.