TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und lassen Sie ein Gefühl der Ruhe über Sie kommen. Stellen Sie sich die Wärme heilender Energie vor, die durch Ihren Körper strahlt, beginnend an Ihrem Ellenbogen, wo LI11, oder Quchi, liegt. Dieser Punkt, der sich an der äußeren Falte Ihres Ellenbogens befindet, wirkt als kraftvolles Mittel, um Wärme aus Ihrem Körper zu entfernen und Entzündungen sowie Unbehagen zu reduzieren.

Visualisieren Sie nun den Bereich Ihres Rückens, wo BL17, oder Geshu, sich befindet, direkt unter Ihren Schulterblättern. Dieser Punkt belebt Ihr Blut, verbessert die Durchblutung und nährt das Gewebe Ihres Körpers, wodurch die allgemeine Vitalität gefördert wird.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich direkt unter Ihrem Knie, wo ST36, bekannt als Zusanli, zu finden ist. Dieser Punkt ist entscheidend für die Stärkung Ihres Qi, der vitalen Energie, die in Ihnen fließt. Stellen Sie sich vor, wie diese Energie ansteigt und Ihren Körper mit Stärke und Widerstandskraft erfüllt.

Als nächstes richten Sie Ihren Fokus auf SP10, oder Xuehai, der sich an Ihrem inneren Oberschenkel, etwa fünf Zentimeter über Ihrem Knie, befindet. Dieser Punkt kühlt das Blut, hilft dabei, Wärme und Entzündungen zu beseitigen und fördert ein beruhigendes Gefühl in Ihrem Körper.

Schließlich lenken Sie Ihr Bewusstsein auf CV12, oder Zhongwan, der sich in der Mitte Ihres Bauches befindet. Dieser Punkt reguliert die Verdauung und harmonisiert die Funktionen Ihrer inneren Organe, was den Heilungsprozess Ihres Körpers weiter unterstützt.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, wie sie mit sanftem Licht leuchten. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, wie die Wärme und Entzündung verschwinden und durch Ruhe und Gleichgewicht ersetzt werden. Fühlen Sie, wie die Energie frei durch Ihren Körper fließt, jeden Punkt miteinander verbindet und Ihr System harmonisiert.

Umarmen Sie das Gefühl der Wärme an LI11, die Vitalität von BL17, den energetisierenden Schub von ST36, die kühlende Wirkung von SP10 und das harmonische Gleichgewicht von CV12. Lassen Sie diese kollektive Energie Ihr Knochenmark umhüllen, es nähren und in seinen optimalen Zustand zurückbringen.

Atmen Sie weiterhin tief ein und lassen Sie diese heilende Energie in Ihnen zirkulieren, um Komfort und Erleichterung zu bringen. Vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und wiederherzustellen, während Sie sich mit diesem natürlichen Zustand des Gleichgewichts ausrichten.