TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, stellen Sie sich die Energie vor, die durch Ihren Körper fließt, harmonisierend und revitalisierend für Ihren Geist. Konzentrieren Sie sich auf die Akupunkturpunkte, die Ihre Reise durch die Ermüdung von saisonalen Allergien unterstützen.

Lokalisieren Sie LI4, bekannt als Hegu, der sich zwischen Daumen und Zeigefinger im Bereich der Hautverbindung befindet. Dieser Punkt ist ein mächtiger Verbündeter zur Stärkung der Immunität und zur Linderung von Nasenverstopfung. Visualisieren Sie ein warmes, goldenes Licht, das von diesem Punkt ausgeht und die Abwehrkräfte Ihres Körpers stärkt.

Bewegen Sie nun Ihr Bewusstsein zu ST36, oder Zusanli, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Dieser Punkt erhöht die Vitalität und stärkt Ihre Energie. Stellen Sie sich vor, dass dieser Bereich mit einer lebendigen Energie gefüllt wird, die Ihre gesamte Stärke nährt.

Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP6, bekannt als Sanyinjiao, der sich direkt über dem Knöchel an der Innenseite des Beins befindet. Dieser Punkt nährt das Yin und ermöglicht tiefere Ruhe und Erholung. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle der Ruhe vor, die über Sie hinwegfließt und Ihre Energiereserven auffüllt.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf GV20, Baihui, der sich am Scheitel Ihres Kopfes befindet. Dieser Punkt hebt das Qi und fördert die geistige Klarheit. Visualisieren Sie ein sanftes Licht, das von der Oberseite Ihres Kopfes strahlt, Ihr Bewusstsein erweitert und jede Schwere, die Sie empfinden, hebt.

Während Sie diese Visualisierung halten, lassen Sie die Energie von diesen Punkten durch Sie fließen und harmonisieren Sie Ihren Körper und Geist. Fühlen Sie, wie die Müdigkeit und die Verstopfung sich auflösen, während Ihr Körper sein natürliches Gleichgewicht wiederherstellt. Jeder Atemzug vertieft diese Heilungserfahrung, lädt Vitalität ein und lässt das los, was Ihnen nicht mehr dient.

Umarmen Sie die Ruhe, die aus diesem Gleichgewicht entsteht, und wissen Sie, dass Sie Ihren Körper mit jedem vergehenden Moment nähren. Lassen Sie diese Energie Sie in einen Zustand von Leichtigkeit und Wohlbefinden führen.