TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf die Energie, die durch deinen Körper fließt, insbesondere in den Bereichen, in denen sich die wichtigsten Akupunkturpunkte befinden. Visualisiere den Punkt CV4, bekannt als Guanyuan, der zwei Fingerbreit unter deinem Bauchnabel liegt. Dieser Punkt ist entscheidend für die Steigerung der Vitalität und die Verbesserung der Gesamtenergie. Stelle dir ein warmes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht und deinen Körper mit Stärke und Vitalität erfüllt. Als Nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf BL32, oder Ciliao, das sich im unteren Rückenbereich im sakralen Bereich befindet. Stelle dir diesen Punkt als eine Quelle der Stabilität vor, die deinen unteren Rücken stärkt und ein Gefühl der Erdung fördert. Spüre die Unterstützung, die er für das Fundament deines Körpers bietet. Jetzt wechsle zu KI3, bekannt als Taixi, der sich in der Nähe des inneren Knöchels, in der Vertiefung zwischen dem Knöchelknöchel und der Achillessehne befindet. Dieser Punkt nährt das Yang der Nieren, das für Energie und Vitalität von entscheidender Bedeutung ist. Stelle dir eine sanfte Welle von Wärme vor, die von diesem Punkt ausgeht und deinen Körper mit neuer Kraft und Vitalität erfüllt. Schließlich konzentriere dich auf SP6, bekannt als Sanyinjiao, der sich am inneren Bein etwa vier Fingerbreiten über dem Knöchel befindet. Dieser Punkt hilft, die Yin-Energie auszugleichen und unterstützt das emotionale und körperliche Wohlbefinden. Stelle dir eine beruhigende Energie vor, die von diesem Bereich ausgeht und Harmonie und Gleichgewicht bringt. Während du über diese Punkte meditierst, visualisiere die Verbundenheit deines Körpers. Spüre, wie die Steigerung der Vitalität an CV4 die Unterstützung von BL32 verbessert, wie die Nahrungsaufnahme der Nieren bei KI3 das Gleichgewicht verstärkt, das mit SP6 erreicht wurde. Lass diese Energie frei fließen und harmonisiere deinen Körper und Geist. Atme tief ein, atme Vitalität ein und atme Spannungen oder Müdigkeit aus. Mit jedem Atemzug verstärkst du die Verbindung zwischen diesen Punkten und erleichterst ein natürliches Gleichgewicht, das Libido und Energie verbessert. Vertraue auf die Fähigkeit deines Körpers, sich selbst in einen Zustand perfekter Gesundheit und Wohlbefinden zurückzuführen. Setze diese Visualisierung fort, lasse die Energie zirkulieren und heilen und führe dich zu einem erneuerten Gefühl von Vitalität und Balance.