TCM Opskrifter

Gigtlindring: Naturlige løsninger til ledsmerter og hævelse

Gigt 1: SP9, LI11, ST36, BL20, KI3

Urinsyre, Led smerter, Hævelse, Rødme

Denne opskrift bruger SP9 til at opløse fugt, LI11 til at rense varme, ST36 til at booste Qi, BL20 til at styrke milten, og KI3 til at tonificere nyrerne. Den reducerer gigtinflammation. Kontraindikationer: Vær forsigtig med LI11 ved hudinfektioner.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

Behandling af ledsmerter: Gout 1-tilgangen

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på det område, hvor der er ubehag, og bring bevidsthed til de fornemmelser, der er til stede i dine led. Visualiser akupunkturpunkterne, der vil hjælpe i din helingsproces.

Begynd med SP9, der ligger på indersiden af dit knæ, lige under knæskallen. Forestil dig dette punkt som en blid flod, der strømmer og opløser fugtighed, og renser den stagnation, der måske forårsager din smerte. Føl denne strøm, der spreder enhver tunghed i leddene.

Gå derefter til LI11, som findes i den ydre ende af albuefolden, når armen er bøjet. Forestil dig dette punkt, der udsender varme, som sollys, der fjerner enhver varme og betændelse fra din krop. Visualiser det, der lindrer rødmen og hævelsen, så din hud kan ånde frit.

Bring nu din opmærksomhed til ST36, der ligger cirka fire fingres bredde under knæskallen, en fingers bredde udad fra skinnebenet. Forestil dig dette punkt som en kilde til vitalitet, der booster din energi og styrker din krops naturlige forsvar. Føl en bølge af styrke og modstandskraft strømme gennem din krop.

Skift dit fokus til BL20, som er placeret på din nedre ryg, cirka to fingres bredder fra din rygsøjle. Forestil dig dette punkt som en nærende kraft, der styrker din milt, hjælper med at omdanne og transportere næringsstoffer og forbedrer din samlede vitalitet. Føl den støtte, det giver, stabiliserer din fordøjelse og nærer din krop.

Endelig, ret din opmærksomhed mod KI3, som ligger på indersiden af din ankel, i fordybningen mellem din ankelknogle og akillessenen. Visualiser dette punkt som en dyb brønd af energi, der tonificerer dine nyrer. Føl den jordende og beroligende energi, der balancerer dine indre systemer og fremmer heling.

Når du holder disse punkter i tankerne, visualiser en harmonisk strøm af energi, der cirkulerer gennem din krop. Forestil dig, at betændelsen aftager, smerten mindskes, og dine led bliver mere fleksible og frie. Lad denne vision omslutte dig, så din krop maksimalt kan udnytte sin naturlige evne til at helbrede.

Træk vejret dybt, og med hver udånding, slip enhver resterende spænding eller ubehag. Omfavn følelsen af balance og ro, der opstår inden i dig. Lad denne meditation guide dig mod komfort og lindring, og bringe din krop tilbage til sin perfekte tilstand af sundhed.