TCM Opskrifter

Vinterdepression: Naturlige Midler mod Lavt Humør og Sløvhed

Vinterstemning: Omfavn Varme og Energi: LI11, GB37, Ha1, GV7, BV2

Væk din ånd med opmuntrende praksis, energigivende dufte og hyggelige øjeblikke.

Denne opskrift skaber en harmonisk sensorisk rejse, der fokuserer på områder, der fremmer følelsesmæssig balance og løfter dit humør. Oplev øget energi og indre ro gennem guidet stimulering af nøglezoner, som fremmer en følelse af generelt velvære og vitalitet. Nyd denne immersive oplevelse med mindfulness.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du falder dybere ind i dette øjeblik, så lad din bevidsthed fokusere på energien i din krop, især i relation til vinterens elementer og humør. Forestil dig punktet LI11, som ligger i den ydre ende af albuebøjningen. Dette punkt, kendt som Quchi, er essentielt for at fjerne varme og øge dit immunforsvar. Visualisér et varmt lys, der stråler fra dette område, og fylder din krop med styrke og vitalitet. Nu bring forsigtigt din opmærksomhed til GB37, der ligger på ydersiden af din underben, cirka seks tommer over anklen. Dette punkt, kendt som Guangming, støtter ikke kun dine ben, men fremmer også følelsesmæssig balance. Forestil dig, at dette område lyser med en beroligende energi, der fremmer stabilitet og klarhed. Fokuser nu på Ha1, der findes i det indre hjørne af øjet. Chengqi er vigtig for følelsesmæssig støtte. Forestil dig, at dette område stråler med beroligende energi, der lindrer spændinger og fremmer en følelse af ro og forbindelse. Flyt nu din opmærksomhed til GV7, som ligger på rygsøjlen mellem skulderbladene. Dette punkt, Zhongshu, regulerer din rygsøjle og den overordnede energistrøm. Visualisér det som en kilde til jordforbindende energi, der justerer din krop og sjæl, og bringer dig i harmoni. Endelig, bring din opmærksomhed til BV2, som ligger i den nedre del af maven. Tianshu er vital for din lavere energi og følelsesmæssige tilstand. Forestil dig, at dette område fyldes med varme og lys, der revitaliserer dit humør og indgyder en følelse af motivation. Med hver indånding, lad disse punkter harmonisere og løfte din energi. Føl forbindelserne mellem dem, der skaber en glat strøm af energi gennem hele din krop. Omfavn den støtte, de tilbyder, som hjælper med at løfte dit humør og oplive din sjæl. Mens du fortsætter med at trække vejret dybt, visualisér at hvert punkt arbejder sammen for at genoprette balance og positivitet inden i dig. Lad enhver vedholdende følelse af træthed eller lavt humør opløses, erstattet af en følelse af klarhed, motivation og varme. I denne fredelige tilstand, stol på den naturlige proces af helbredelse og fornyelse. Omfavn vinterens energi som en tid til refleksion og fornyelse, der guider dig tilbage til din perfekte, konstruktive tilstand.