TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af og centrere dine tanker, så forestil dig akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at lindre kronisk urticaria og følelsesmæssig stress. Find SI9, kendt som Jianzhen, på bagsiden af din skulder, lige over skulderbladet. Dette punkt hjælper med at frigive spændinger og fremme energistrømmen, hvilket gavner skulderen og den generelle Qi. Find derefter TH5, eller Waiguan, som er placeret på ydersiden af underarmen, omkring to fingerbredder over håndleddet. Dette punkt er effektivt til at udskille vind og lindre ubehag, hvilket understøtter kroppens naturlige forsvar. Gå derefter til SP16, kendt som Fuai, der ligger på maven, ca. fire fingerbredder fra midterlinjen på din krop, i niveau med din navle. Dette punkt nærer milten, forbedrer fordøjelsen og stabiliteten i din følelsesmæssige tilstand. Fortsæt til BL22, eller Sanjiaoshu, der ligger i din nedre ryg, ca. to fingerbredder fra rygsøjlen på niveau med din nedre ryg. Dette punkt regulerer den tredobbelte varmelegeme, harmoniserer kroppens temperatur og væskebalance, men vær forsigtig, da det kan påvirke hudtilstande. Endelig, find PE9, kendt som Zhongchong, der ligger i midten af din håndflade. Dette punkt beroliger følelser og fremmer stilhed, så dit hjerte og din sjæl kan finde fred. Når du visualiserer disse punkter, så forestil dig en blid strøm af energi, der forbinder dem og skaber en harmonisk balance i din krop. Lad al spænding fra nældefeber og stress fordampe med hver indånding, og føl dig lettere og mere tilpas. Med hvert indånding, inviter klarhed og ro. Med hvert udånding, slip eventuel ubehag eller angst. Fortsæt denne strøm, og nær dit krop og sind, og genopret dem til deres perfekte tilstand af balance og harmoni. Lad denne meditation guide dig mod lettelse og fred, naturligt og uden besvær.