وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك على منطقة الانزعاج، ووجه وعيك نحو الإحساسات الموجودة في مفاصلك. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في عملية شفائك.

ابدأ بـ SP9، الموجودة في داخل ركبتك، أسفل الرضفة مباشرة. تخيل هذه النقطة كنهر لطيف، يتدفق ويحل الرطوبة، ويزيل الركود الذي قد يكون سببًا في ألمك. اشعر بهذا التدفق يبدد أي ثقل في المفاصل.

ثم انتقل إلى LI11، الموجودة في الطرف الخارجي من ثنية الكوع عندما يكون الذراع مثنيًا. تخيل هذه النقطة تشع دفئًا، مثل ضوء الشمس، تزيل أي حرارة والتهاب من جسمك. تخيلها تهدئ الاحمرار والتورم، مما يسمح لبشرتك بالتنفس بحرية.

الآن، وجه وعيك إلى ST36، الواقعة على بعد أربعة أصابع تحت الرضفة، وبعرض إصبع واحد إلى خارج عظمة الساق. تخيل هذه النقطة كمصدر للحيوية، تعزز طاقتك وتقوي دفاعات جسمك الطبيعية. اشعر باندفاع القوة والمرونة يتدفق في جسدك.

حول تركيزك إلى BL20، الموجودة في أسفل ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين من عمودك الفقري. تخيل هذه النقطة كقوة مغذية، تقوي طحالك، تساعد على تحويل ونقل العناصر الغذائية، وتعزز حيويتك العامة. اشعر بالدعم الذي تقدمه، مثبتًا هضمك ومغذيًا جسدك.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى KI3، الموجودة في داخل كاحلك، في الانخفاض بين عظمة الكاحل وتر tendon أخيل. تخيل هذه النقطة كمصدر عميق للطاقة، تغذي كليتيك. اشعر بالطاقة المهدئة والمتوازنة، التي توازن أنظمتك الداخلية، وتعزز الشفاء.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، تخيل تدفقًا متناغمًا للطاقة يتدفق في جميع أنحاء جسدك. تخيل الالتهاب يتلاشى، والألم يتقلص، ومفاصلك تصبح أكثر مرونة وحرية. دع هذه الرؤية ت envelopك، مما يعظم قدرة جسمك الطبيعية على الشفاء.

تنفس بعمق، ومع كل زفير، أطلق أي توتر أو انزعاج متبقي. احتضن الشعور بالتوازن والهدوء الذي ينشأ داخلك. دع هذه التأملات تقودك نحو الراحة والهدوء، مما يعيد جسمك إلى حالته المثالية من الصحة.