وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على المناطق في جسمك حيث قد تشعر بالثقل أو عدم الراحة. أثناء تنفسك بعمق، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراضك.

حدد SP10، المعروف أيضًا باسم Xuehai، الموجود على الفخذ الداخلي، حوالي بوصتين فوق ركبتيك. هذه النقطة تنشط تدفق الدم، مما يساعد على إزالة الركود وجلب الحيوية إلى ساقيك.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى BL40، أو Weizhong، الموجود في مركز الجزء الخلفي من الركبة. هذه النقطة ضرورية لإزالة الركود الدموي وتخفيف الألم والتورم في ساقيك.

الآن، انقل تركيزك إلى ST36، المعروف باسم Zusanli، الموجود تحت ركبتيك بأربعة عرض أصابع وواحد عرض إصبع إلى الجانب الخارجي من عظمة الساق. هذه النقطة تعزز طاقتك وتقوي حيويتك العامة، مما يعزز الدورة الدموية.

نقل وعيك إلى LR3، المعروف أيضًا باسم Taichong، الموجود في الجزء العلوي من قدمك، في المساحة بين إصبع القدم الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يخفف التوتر ويساعد على تنظيم تدفق الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

أخيرًا، تخيل CV4، أو Guanyuan، الموجود على بعد حوالي بوصتين تحت السرة. هذه النقطة تغذي جيبك السفلي، مما يدعم صحتك العامة ويثبت طاقتك.

بينما تتنفس، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط، وينشطها برفق. مع كل زفير، أطلق أي توتر أو ثقل تشعر به في ساقيك. دع هذا الضوء يتدفق عبر جسمك، متداولًا الطاقة والدم، ويغذي كل خلية.

تخيل الدم يتحرك بحرية في عروقك، مغذيًا كل جزء من ساقيك. اشعر بالثقل يرفع، ليحل محله إحساس بالخفّة والراحة. كل نفس يجلب طاقة شافية بينما يحرر عدم الراحة.

استمر في تخيل هذه العملية، معتمدًا على أنه مع كل لحظة، يعود جسمك إلى حالته الطبيعية والمتوازنة. احتضن إحساس الحيوية والراحة بينما تعمق اتصالك بقدرة جسمك الفطرية على الشفاء.