وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على تنفسك، مما يسمح بإحساس بالهدوء يغمر نفسك. تخيل دفء الطاقة الشافية تتدفق عبر جسمك، بدءًا من مرفقك، حيث يقع LI11، أو Quchi. هذه النقطة، الواقعة على الطية الخارجية لمرفقك، تعمل كعامل قوي لتخليص جسمك من الحرارة، مما يقلل الالتهاب والانزعاج.

الآن، تخيل المنطقة في ظهرك حيث يقع BL17، أو Geshu، أسفل شفرات كتفيك مباشرة. هذه النقطة تنشط دمك، وتعزز الدورة الدموية وتغذي أنسجة جسمك، مما يعزز الحيوية العامة.

حوّل انتباهك إلى المنطقة أسفل ركبتيك مباشرة، حيث يوجد ST36، المعروف باسم Zusanli. هذه النقطة ضرورية لتعزيز Qi الخاص بك، الطاقة الحيوية التي تتدفق بداخلك. تخيل هذه الطاقة ترتفع وتملأ جسمك بالقوة والقدرة على التحمل.

بعد ذلك، اجلب تركيزك إلى SP10، أو Xuehai، الموجودة على فخذك الداخلي، حوالي بوصتين فوق ركبتيك. هذه النقطة تبرد الدم، مما يساعد على القضاء على الحرارة والالتهاب، ويعزز شعورًا مهدئًا في جسمك.

أخيرًا، وجه وعيك إلى CV12، أو Zhongwan، الموجودة في وسط بطنك. هذه النقطة تنظم الهضم وتوازن وظائف أعضائك الداخلية، مما يدعم عملية الشفاء في جسمك.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيلها تتلألأ بضوء لطيف. مع كل نفس، تخيل الحرارة والالتهاب يتلاشيان، ليحل محلهما الهدوء والتوازن. اشعر بالطاقة تتدفق بحرية عبر جسمك، تربط كل نقطة، وتنسق نظامك.

احتضن إحساس الدفء عند LI11، والحيوية من BL17، والزيادة المنشطة من ST36، وتأثير التبريد من SP10، والتوازن المتناغم من CV12. اسمح لهذه الطاقة الجماعية أن تحيط بنخاع عظامك، تغذيها، وتعيدها إلى حالتها المثلى.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة الشفائية بالتجول داخل نفسك، جالبًا الراحة والإغاثة. ثق في قدرة جسمك على الشفاء واستعادة نفسه، بينما تتماشى مع هذه الحالة الطبيعية من التوازن.