وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الغوص أعمق في الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط محددة في جسمك يمكن أن تساعد في رفع مزاجك وتحريرك من الكسل. ابدأ بـ LI14، الواقعة على الجانب الخارجي من ذراعك العلوي، على بعد حوالي بوصتين أسفل الكتف. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تحقيق التوازن في المشاعر ودعم ذراعيك، مما يسمح لك بالشعور بمزيد من الانفتاح والتعبير. بعد ذلك، ركز على GB40، الموجودة فوق عظمة الكاحل الخارجية مباشرة. تدعم هذه النقطة المرونة العاطفية، مما يساعدك على الشعور بالتأصل والاتصال، وهو ما يكون مفيدًا بشكل خاص خلال أشهر الشتاء. الآن، انقل انتباهك إلى Ha4، الموجودة في زاوية فمك. بينما يحتاج الأمر إلى الحذر هنا، يمكن أن تعزز هذه النقطة الدعم العاطفي والحيوية، مما يسمح لضوءك الداخلي بالتألق. انقل تركيزك إلى CV19، الموجود في وسط صدرك، أسفل عظمة الترقوة مباشرة. تفتح هذه النقطة القلب، وتشجع على مشاعر الدفء والاتصال، وتساعد في تخفيف أي ثقل قد تشعر به. أخيرًا، اجلب وعيك إلى TV1، الموجودة في قاعدة عمودك الفقري. تربطك هذه النقطة بأسفل بطنك، مما يثبت طاقتك ويقلل من الشعور بالكسل. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يتألق منها، ويتحد مع جسمك، ويعيد التوازن. دع هذه الطاقة تتدفق بحرية، لإزالة أي انسدادات ورفع روحك. تخيل أن مزاجك يرتفع، وتعود حماستك، وتزداد طاقتك. مع كل نفس، اشعر بالإحساس بالخفة والوضوح. دع نفسك تحتضن إيقاعات الشتاء الطبيعية، مع العلم أن أيامًا أكثر إشراقًا في انتظارك. استمر في التنفس بعمق، متكاملاً مع هذه الطاقة الشافية بينما تبقى في هذه الحالة من الهدوء والتوازن. ثق في قدرة جسمك على استعادة نفسه بشكل طبيعي.