وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على مناطق الانزعاج، حيث تتواجد الصلابة وتقليل الحركة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في استعادة التوازن والتناغم.

LI2، المعروف باسم Erjian، يقع على اليد، في التجويف الموجود بالقرب من عظمة المشط الثانية. تدعم هذه النقطة حركة الأصابع وتعزز تدفق Qi، مما يحفز الحيوية في اليدين ويقلل من الصلابة.

GB8، أو Shuaigu، يمكن العثور عليه على جانب الرأس، تقريبًا فوق الأذن بمقدار عرض إصبع واحد، في المنطقة الزمنية. تعمل هذه النقطة على الرأس والمفاصل، مما يخفف من التوتر والألم، بينما تشجع على الإحساس بالتحرر في الجزء العلوي من الجسم.

Ha3، أو Juliao، يقع على الوجه، أمام قناة الأذن مباشرة. بينما تساعد هذه النقطة في الأعراض الوجهية والاسترخاء العام، يرجى التركيز على تأثيراتها دون تطبيق مباشر خلال هذه الممارسة لضمان الراحة.

CV3، المعروف باسم Zhongji، يقع في أسفل البطن، على بعد حوالي أربعة أصابع تحت السرة. تغذي هذه النقطة الجياو السفلي، داعمة الطاقة والحيوية في منطقة الحوض وتعزز الرفاهية العامة.

La11، أو Touqiaoyin، تقع في ثنية الكوع الخارجي. هذه النقطة مفيدة للرأس والمفاصل، مما يساعد في تقليل الألم والتعب، ويعزز الإحساس بالراحة في جميع أنحاء الجسم.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا يحيط بكل منطقة، يتغلغل برفق وينسجم مع الطاقة داخلها. تنفس بعمق، مما يسمح لهذا الضوء بإذابة أي صلابة أو ألم أو تعب، ليحل محلها الدفء والمرونة.

استنشق بعمق، جاذبًا الطاقة والحيوية، وزفر ببطء، مطلقًا أي توتر قد يبقى. مع كل نفس، اشعر بأن الجسم يستجيب، والمفاصل تترخى، والحركة تعود، كما يتدفق الطاقة بحرية.

دع العقل يستقر في هذا الإحساس بالراحة والتوازن، مع العلم أنك تعتني بجسدك بشكل طبيعي وفعال. ثق في هذه العملية، واحتضن الهدوء الذي يتكشف.