وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والأعراض المرتبطة به.

حدد BL46، المعروف باسم جاجوان، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين جانبيًا من الحافة السفلية لعملية العمود الفقري للفقرة الصدرية الخامسة. تدعم هذه النقطة الصدر وتساعد على تنسيق الـ Qi، مما يعزز شعور الهدوء.

بعد ذلك، ابحث عن GB1، تونغزيلاو، الموجود عند الزاوية الخارجية للعين، في التجويف العظمي. هذه النقطة مفيدة لتقليل أعراض الحساسية التي تؤثر على العينين وجلب الوضوح لرؤيتك.

الآن، ركز على Hy3، أو جوليانو، الموجود على الوجه، أسفل عظمة الخد، على استقامة مع بؤبؤ العين. تعالج هذه النقطة الأعراض الوجهية، مما يخفف الانزعاج ويعزز الاسترخاء.

انتقل إلى GV5، شوانشو، الموجود في أسفل الظهر، في منتصف الجسم، بين الفقرتين القطنيتين الثانية والثالثة. تساعد هذه النقطة في تنظيم العمود الفقري وتعزيز شعور بالاستقرار.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى TH8، سان يانغ لو، الموجودة على الذراع الداخلية، على بعد حوالي عرض يد واحدة فوق ثنية المعصم. تساعد هذه النقطة في تنظيم Qi في جميع أنحاء الجسم، مما يعزز تدفق الطاقة العامة.

مع كل نفس، تخيل هذه النقاط تتلألأ برفق، طاقاتها تنسق جسمك وعقلك. تخيل موجة من الاسترخاء تغسل عليك، مما يقلل من القلق، وانسداد الأنف، وحكة الجلد، وعدم الراحة. استنشق بعمق، داعيًا إلى الهدوء والتوازن، وزفر أي توتر أو انزعاج.

اسمح لهذه الطاقة الشفائية بالتدفق بحرية، واستعادة حالتك من الهدوء التام والرفاهية. احتضن التدفق الطبيعي لجسمك، واشعر بالخفة والراحة مع مرور كل لحظة.