وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، تخيل الطاقة تتدفق عبر جسمك، متناغمة وم revitalizing روحك. ركز على نقاط الوخز بالإبر التي ستدعم رحلتك خلال تعب الحساسية الموسمية.

حدد LI4، المعروف باسم Hegu، الموجود بين الإبهام وإصبع السبابة، في منطقة الوتر. هذه النقطة هي حليف قوي لتعزيز المناعة وتخفيف احتقان الأنف. تخيل ضوءًا دافئًا ذهبيًا ينبعث من هذه النقطة، مما يعزز دفاعات جسمك.

بعد ذلك، انتقل بوعيك إلى ST36، أو Zusanli، الواقعة حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك، عرض إصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. هذه النقطة تعزز الحيوية وتقوي طاقتك. تخيل هذه المنطقة تمتلئ بطاقة نابضة، تغذي قوتك العامة.

الآن، وجه انتباهك إلى SP6، المعروف باسم Sanyinjiao، الموجود مباشرة فوق الكاحل، في داخل الساق. هذه النقطة تغذي Yin، مما يسمح بالراحة والتعافي العميق. تخيل موجة مهدئة من الهدوء تغمر جسمك، تعيد شحن احتياطيات طاقتك.

أخيرًا، ركز على GV20، Baihui، الموجود في قمة رأسك. هذه النقطة تعزز Qi وتعزز الوضوح الذهني. تخيل ضوءًا لطيفًا يشع من قمة رأسك، موسعًا وعيك ورافعًا أي ثقل قد تشعر به.

بينما تمسك بهذه الصورة الذهنية، اسمح للطاقة من هذه النقاط بالتدفق عبر جسمك، متناغمةً بين جسمك وروحك. اشعر بتلاشي التعب والاحتقان بينما يعيد جسمك توازنه الطبيعي. كل نفس يعمق هذه التجربة الشفائية، داعيًا الحيوية ومحررًا ما لم يعد يخدمك.

احتضن الهدوء الذي يأتي من هذا التوازن، مع العلم أنك تغذي جسمك مع كل لحظة تمر. اسمح لهذه الطاقة بتوجيهك نحو حالة من الراحة والرفاهية.