中医食谱

BioCoherence Meditation

将注意力集中在您呼吸的温和节奏上。当您吸气时，想象能量流向被称为胃36的点，该点位于小腿部，从膝盖下方四个手指宽的地方，向外侧一个手指宽的位置。这个点支持胃和消化系统，带来平衡与和谐，就像一团稳定的火焰温暖并安抚核心。

当您呼气时，将注意力转移到任脉12，该点位于您腹部的中心，位于肚脐和胸骨底部的中间位置。想象一束温和、平静的光在您的胃部散发温暖，融化任何不适或紧张的结，促进健康的消化。

接下来，将注意力集中在心包6，该点位于内侧前臂，从手腕褶皱向上三指宽的位置，在两根肌腱之间。想象这个点是一个宁静的锚，平息恶心和不适的波浪，为心脏和胃带来宁静。

感受这些点之间的相互联系，它们共同作用以缓解消化不良、释放恶心，并安抚胃部。让它们协调的影响引导您的身体回到自然、平衡的状态。拥抱平静的感觉，因为您的消化系统得到了支持和复苏。