중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 의식을 부드러운 호흡의 리듬에 집중하세요. 숨을 들이마실 때, 에너지가 Stomach 36으로 흐르는 모습을 시각화하세요. 이 지점은 무릎 아래에서 네 손가락 너비만큼 내려가고 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 손가락 너비 만큼 떨어진 위치에 있습니다. 이 지점은 위와 소화 시스템을 지원하여 균형과 조화를 가져오고, 마치 안정적인 불꽃이 핵심을 따뜻하게 하고 진정시키는 것과 같습니다.

숨을 내쉴 때, 당신의 집중을 Conception Vessel 12로 옮기세요. 이 지점은 배의 중심에 위치하며, 배꼽과 가슴뼈의 아래쪽 중간 지점에 있습니다. 부드럽고 진정되는 빛이 당신의 위장에 따뜻함을 퍼뜨리며, 불편함이나 긴장의 매듭을 녹이고 건강한 소화를 촉진하는 모습을 상상하세요.

다음으로, Pericardium 6에 주의를 기울이세요. 이 지점은 손목 주름에서 세 손가락 너비 만큼 떨어진 안쪽 팔뚝에 위치하고 두 힘줄 사이에 있습니다. 이 지점을 평화로운 닻으로 상상하세요. 메스꺼움과 불안의 파도를 진정시키고, 마음과 위장에 평온함을 가져오는 역할을 합니다.

이 지점들이 서로 연결되어 소화불량을 완화하고 메스꺼움을 해소하며 위장을 편안하게 하는 모습을 느껴보세요. 그들의 조화로운 영향이 당신의 몸을 자연스럽고 균형 잡힌 상태로 되돌리는 것을 허용하세요. 당신의 소화 시스템이 지원받고 활력으로 가득 차는 감정을 포용하세요.