TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på den sakte rytmen i pusten din. Når du puster inn, visualiser energien som flyter til punktet kjent som Magesekk 36, som ligger på den nedre leggen, fire fingerbredder ned fra kneskålen, og en fingerbredde til utsiden av skinnebenet. Dette punktet støtter magesekken og fordøyelsessystemet, og skaper balanse og harmoni, som en jevn flamme som varmer og beroliger kjernen.

Når du puster ut, flytt fokuset ditt til Konseptjonskar 12, som ligger i senteret av abdomenet, midt mellom navlen og bunnen av brystbenet. Forestill deg et mykt, beroligende lys som sprer varme gjennom magesekken, som løser opp eventuelle knuter av ubehag eller spenning, og fremmer en sunn fordøyelse.

Neste, rett oppmerksomheten din mot Perikardium 6, som finnes på den indre underarmen, tre fingerbredder fra leddets fold, mellom de to senene. Se for deg dette punktet som et rolig anker, som beroliger bølgene av kvalme og ubehag, og skaper ro til hjertet og magesekken.

Føl sammenhengen mellom disse punktene, ettersom de arbeider sammen for å lette fordøyelsesbesvær, frigjøre kvalme, og komfortere magesekken. La deres harmoniserende innflytelse veilede kroppen tilbake til sin naturlige, balanserte tilstand. Ta imot følelsen av rolig, mens fordøyelsessystemet ditt blir støttet og revitalisert.