Рецепти ТКМ

Лікування PTSD: Полегшення від флешбеків, тривоги, кошмарів

Емоційний Спокій: Навігувати до Внутрішнього Спокою: HT7, PC6, BL15, GV20

Емоційний потік заземлення: Культивуйте спокійні та відпочивальні досвіди для внутрішнього спокою.

Рецепт Спокійного Розуму - Цей занурювальний досвід зосереджується на керованих сенсорних зонах, які сприяють емоційній рівновазі та підвищують вашу внутрішню ясність. Залучайтеся до заспокійливих відчуттів, які сприяють спокою та підтримують відпочивальні моменти, допомагаючи створити спокійний простір для вашого розуму, щоб розслабитися та прийняти мир.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте звикати до цього глибокого стану розслаблення, зверніть увагу на область серця, де знаходиться HT7, відомий як Шеньмен. Ця точка розташована на зап'ясті, прямо під мізинцем, у складці. Уявіть, що ця точка заспокоює ваш розум, зменшує напруженість і сприяє внутрішньому спокою. Шеньмен пов'язаний з заспокоєнням духу і є вирішальним для подолання тривожності та емоційного стресу. Далі зосередьтеся на PC6, або Нейгуан, який розташований на внутрішній частині передпліччя, приблизно на дві ширини пальців вище складки зап'ястя, між двома сухожиллями. Уявіть, що ця точка регулює ваші емоції, забезпечуючи м'яку хвилю балансу для вашого серця та розуму. Нейгуан допомагає полегшити почуття паніки та дискомфорту, плекаючи емоційну стабільність. Тепер перенесіть свою увагу на BL15, або Сіньшу, який знаходиться на спині, на рівні п'ятого грудного хребця, приблизно на півтори ширини пальців від хребта. Уявіть, що Сіньшу заспокоює ваше серце, звільняючи будь-яке напруження та дискомфорт. Ця точка є важливою для живлення життєздатності серця, дозволяючи вам відпустити минулі травми. Нарешті, зверніть свою увагу на GV20, відомий як Байхуй, який знаходиться на верхівці вашої голови, де центральна лінія вашого тіла зустрічається з лінією ваших вух. Уявіть, як Байхуй підвищує вашу Ці, очищає розумовий туман і приносить ясність і легкість у ваші думки. Ця точка покращує ваше з'єднання з вищим «я», сприяючи відчуттю спокою та оптимізму. З кожним вдихом дозвольте заспокійливим ефектам цих точок накрити вас. Глибоко вдихніть, уявляючи, як спокій розповсюджується вашим тілом, і видихніть будь-яку напругу або тривогу. Дозвольте енергії з цих точок гармонійно поєднуватися у вас, відновлюючи баланс і сприяючи зціленню. Продовжуйте глибоко дихати, інтегруючи заспокійливі якості HT7, PC6, BL15 і GV20 у вашу сутність. Дозвольте цьому природному процесу розвиватися, ведучи вас до стану миру та благополуччя. Довіряйте силі цієї давньої мудрості, коли ви рухаєтеся до місця зцілення.