टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में स्थापित होते हैं, दिल के क्षेत्र पर ध्यान दें, जहां HT7, जिसे शेनमें कहा जाता है, स्थित है। यह बिंदु कलाई पर, छोटे अंगूठे के ठीक नीचे, मुड़ने में पाया जाता है। इस बिंदु को कल्पना करें कि यह आपके मन को शांत कर रहा है, तनाव को कम कर रहा है और भीतर शांति को बढ़ावा दे रहा है। शेनमें आत्मा को शांत करने से संबंधित है और यह चिंता और भावनात्मक तनाव को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है। अब, PC6 या नाइजुआन पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक अग्र भुजा पर स्थित है, कलाई की मुड़ने के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, दोनों टेंडनों के बीच। इस बिंदु की कल्पना करें कि यह आपके भावनाओं को नियंत्रित कर रहा है, आपके दिल और मन में संतुलन की एक हल्की लहर प्रदान कर रहा है। नाइजुआन पैनिक और असुविधा की भावनाओं को कम करने में मदद करता है, भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है। अब, अपनी ध्यान को BL15 या शिनशू पर स्थानांतरित करें, जो पीठ पर, पांचवे थोरैसिक कशेरुका के स्तर पर, रीढ़ से लगभग एक और आधे अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। शिनशू को कल्पना करें कि यह आपके दिल को शांत कर रहा है, किसी भी अवशिष्ट तनाव और असुविधा को छोड़ रहा है। यह बिंदु दिल की Vitality को पोषित करने के लिए आवश्यक है, जिससे आपको पिछले आघातों को छोड़ने की अनुमति मिलती है। अंत में, अपनी जागरूकता को GV20 या बाईहुई पर लाएँ, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है, जहाँ आपके शरीर की मध्य रेखा आपकी कानों की रेखा से मिलती है। बाईहुई को कल्पना करें कि यह आपकी ची को ऊँचा उठा रहा है, मानसिक कोहरे को साफ कर रहा है, और आपके विचारों में स्पष्टता और हल्कापन ला रहा है। यह बिंदु आपके उच्च आत्म के साथ आपके संबंध को बढ़ाता है, शांति और आशावाद की भावना को बढ़ावा देता है। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं के शांत करने वाले प्रभावों को अपने ऊपर बहने दें। गहरी सांस लें, कल्पना करें कि शांति आपके शरीर में फैल रही है, और किसी भी तनाव या चिंता को छोड़ें। इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने भीतर समन्वयित करने दें, संतुलन को बहाल करें और उपचार को बढ़ावा दें। गहराई से सांस लेते रहें, HT7, PC6, BL15, और GV20 की शांति देने वाली विशेषताओं को अपने अस्तित्व में समाहित करें। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को विकसित होने दें, जो आपको शांति और भलाई की स्थिति की ओर ले जाती है। इस प्राचीन ज्ञान की शक्ति पर विश्वास करें जब आप उपचार के स्थान की ओर बढ़ते हैं।