TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Miközben továbbra is elmélyedsz ebbe a mély, relaxált állapotba, irányítsd a figyelmed a szív területére, ahol HT7, más néven Shenmen található. Ez a pont a csuklón van, közvetlenül a kisujj alatt, a redőben. Képzeld el, hogy ez a pont megnyugtatja az elmédet, enyhíti a feszültséget, és elősegíti a belső nyugalmat. A Shenmen a szellem megnyugtatásával kapcsolatos, és kulcsszerepet játszik a szorongás és az érzelmi distressz kezelésében. Következőként összpontosíts a PC6-ra, vagy Neiguanra, amely a belső alkaron található, körülbelül két ujjnyi szélességben a csukló redője fölött, a két ín között. Képzeld el, hogy ez a pont szabályozza az érzelmeidet, lágy hullámot biztosítva a szívednek és az elmédnek. A Neiguan segít enyhíteni a pánik és a nyugtalanság érzéseit, táplálva az érzelmi stabilitást. Most irányítsd a figyelmed a BL15-re, vagy Xinshura, amely a háton található, az ötödik thoracalis csigolya szintjén, körülbelül másfél ujjnyi távolságra a gerinctől. Képzeld el, hogy Xinshu megnyugtatja a szívedet, felszabadítva a megmaradt feszültséget és kellemetlenséget. Ez a pont alapvető a szív vitalitásának táplálásához, lehetővé téve, hogy elengedd a múltbeli traumákat. Végül irányítsd a figyelmed a GV20-ra, amelyet Baihuinak is neveznek, a fejed tetején, ahol a tested középvonala találkozik a füleid vonalával. Képzeld el, hogy Baihui emeli a Qi-det, tisztítja a mentális ködöt, és világosságot és könnyedséget hoz a gondolataidba. Ez a pont javítja a kapcsolatodat a magasabb énedhez, elősegítve a nyugalom és az optimizmus érzését. Minden légvétellel engedd, hogy ezeknek a pontoknak a megnyugtató hatásai elárasszanak. Lélegezz mélyen, elképzelve, hogy a nyugalom elterjed a testedben, és fújd ki minden feszültséget vagy szorongást. Hagyd, hogy ezeknek a pontoknak az energiája harmonizáljon benned, helyreállítva a balanszot, és elősegítve a gyógyulást. Folytasd a mély légzést, integrálva a HT7, PC6, BL15 és GV20 megnyugtató tulajdonságait a lényedbe. Engedd, hogy ez a természetes folyamat kibontakozzon, vezetve téged a béke és a jólét állapotába. Bízz ennek az ősi bölcsességnek a hatalmában, ahogy a gyógyulás helye felé haladsz.