TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Akupunktur noktalarını görselleştirin, özellikle kronik gastrit ile ilgili olarak vücudunuzun enerjisini dengelemede önemli bir rol oynar. CV12 ile başlayın; bu, karın merkezinizde, kaburgalarınızın hemen altında yer alır. Bu nokta, midenizi dengelemeye yardımcı olur, rahatsızlığı hafifletir ve sindirimi teşvik eder. Sonra, diz kapağınızın hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliğinde ve kaval kemiklerinizin dış tarafında bir parmak genişliğinde yer alan ST36'yı bulun. ST36, yaşam enerjinizi, yani Qi'nizi artırdığı bilinir ve genel gücünüzü ve canlılığınızı artırır. Şimdi, belinizde bulunan BL21'e odaklanın; bu, alt kaburgalar seviyesinde, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliğinde bir mesafededir. Bu nokta, midenizin işlevini destekler ve ağrı ile rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Dikkatinizi SP6'ya yönlendirin; bu, iç ayak bileği kemiğinizin hemen üzerinde, yaklaşık dört parmak genişliğinde yukarıdadır. Bu nokta, dalakları besleyerek sindirim ve genel beslenmede kritik bir rol oynar. Hamileyseniz bu noktadan kaçınmak önemlidir. Son olarak, LR3 ile bağlantı kurun; bu, ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmak arasında yer alır. Bu nokta, karaciğeri yatıştırır ve sindirim sorunlarına katkıda bulunabilecek stres ve gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu noktalara odaklanırken, her birinden yayılan nazik bir ışığı hayal edin; bu, etkilenen organları dengeleyip uyumlaştırıyor. Bu ışığın vücudunuza akmasına izin verin, midenize, dalaklarınıza ve karaciğerinize sıcaklık ve şifa getirsin. Derin bir nefes alın, CV12'den gelen enerjinin midenizi dengelediğini hissedin, rahatsızlığı dışarı atarken. Her nefeste, ST36'nın sizi canlı bir enerjiyle doldurduğunu hayal edin ve bedeninizi güçlendirin. Nefes almaya devam ederken, BL21'in desteğinin sırtınıza oturmasını sağlayın, bu da istikrar ve konfor sağlar. SP6'nın besleyici enerjisinin sindirim sisteminizi sarmasını hissedin, bunun optimal çalışmasını sağlasın. Son olarak, LR3'ün yatıştırıcı enerjisinin üzerinizde akmasına izin verin, stresi serbest bırakarak vücudunuzun doğal dengesini bulmasına yardımcı olsun. Her nefeste, bu noktaların uyum içinde çalıştığını hissedin, rahatsızlıkları bedeninizdeki barış ve dengeye dönüştürün. Bu denge halini kucaklayın, bedeninizin iyileşme ve doğal iyilik haline dönme yeteneğine sahip olduğunu bilerek.