TCM Tarifleri

Reflü Rahatlatma: Konfor için Basit bir TCM Tarifi

Mide yanması: BL21, BL25, CV12

Asit reflüsü, Mide yanması, Sindirim rahatsızlığı

Bu tarif, mide yanmasını hafifletmeyi hedefleyerek BL21, BL25 ve CV12'yi içerir. Asit reflüsünü hafifletmeye, mide yanmasını azaltmaya ve sindirim rahatsızlığından rahatlama sağlamaya yardımcı olur.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyonda, farkındalığınızı vücudunuz içindeki enerji akışına, özellikle de mide yanmasını ve sindirim rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olan üç ana noktaya odaklayın. Bu noktaların yerini ve sağladıkları yatıştırıcı enerjiyi hayal edin.

Öncelikle, dikkatinizi BL21'e getirin; bu nokta sırtınızda, omurga ile kürek kemiği arasında, alt torasik omurlar seviyesinde bulunmaktadır. Bu nokta, midenizdeki gerginliği azaltan ve uyumlu bir sindirim sürecini teşvik eden sakin bir el gibidir.

Sonra, odaklanmanızı BL25'e kaydırın; bu nokta alt sırtınızda, omurga yanında, alt lomber omurlar seviyesinde yer alır. Bunu, sindirim sisteminizi yere sabitleyen ve rahatsızlığın ortadan kaldırılmasını destekleyen sabit bir çapa olarak hayal edin; hafif bir rüzgarın bulutları dağıtması gibi.

Son olarak, farkındalığınızı CV12'ye yönlendirin; bu nokta, vücudunuzun önünde, göğüs kemiğinizin tabanı ile göbek deliğiniz arasında, ortada bulunur. Bunu, sindirim sisteminiz boyunca konfor ve denge yayarak sıcak bir ışık olarak görün; herhangi bir çalkantıyı yatıştırıp huzuru geri getirir.

Bu noktalar arasındaki etkileşimi hissedin; sadece midenizi değil, kalbinizi ve dalakınızı da besleyen dengeli bir enerji akışı oluşturun ve bunları mükemmel bir uyum durumuna getirin. Rahatlama hissinin içinizde yayıldığını, herhangi bir rahatsızlığın kolaylığa, herhangi bir dengesizliğin ise istikrara dönüştüğünü hayal edin. Bu yatıştırıcı enerjinin akmasına izin verin; bedeninizi doğal, sağlıklı durumuna geri döndürün.