TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie sich weiterhin in diesen tiefen Entspannungszustand einfinden, richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Herzbereich, in dem HT7, bekannt als Shenmen, liegt. Dieser Punkt befindet sich am Handgelenk, direkt unter dem kleinen Finger, in der Faltung. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt Ihren Geist beruhigt, Spannungen löst und innere Gelassenheit fördert. Shenmen ist mit der Beruhigung des Geistes verbunden und spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Angst und emotionalem Stress. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf PC6, oder Neiguan, der sich am inneren Unterarm etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte befindet, zwischen den beiden Sehnen. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt Ihre Emotionen reguliert und eine sanfte Welle des Gleichgewichts für Ihr Herz und Ihren Geist bereitstellt. Neiguan hilft dabei, Gefühle von Panik und Unruhe zu lindern und emotionale Stabilität zu fördern. Jetzt lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL15, oder Xinshu, das sich am Rücken auf Höhe des fünften Brustwirbels befindet, etwa eineinhalb Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt. Stellen Sie sich Xinshu vor, das Ihr Herz beruhigt und verbleibende Spannungen und Beschwerden löst. Dieser Punkt ist entscheidend für die Nährung der Vitalität des Herzens und ermöglicht es Ihnen, vergangene Traumata loszulassen. Schließlich richten Sie Ihr Bewusstsein auf GV20, bekannt als Baihui, das sich an der Oberseite Ihres Kopfes befindet, wo die Mittellinie Ihres Körpers auf die Linie Ihrer Ohren trifft. Stellen Sie sich vor, dass Baihui Ihre Qi anhebt, geistigen Nebel beseitigt und Klarheit und Leichtigkeit in Ihre Gedanken bringt. Dieser Punkt verbessert Ihre Verbindung zum höheren Selbst und fördert ein Gefühl von Ruhe und Optimismus. Mit jedem Atemzug lassen Sie die beruhigende Wirkung dieser Punkte über sich kommen. Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, wie sich die Ruhe in Ihrem Körper ausbreitet, und atmen Sie alle Spannungen oder Ängste aus. Lassen Sie die Energie dieser Punkte in Ihnen harmonisieren, das Gleichgewicht wiederherstellen und die Heilung fördern. Atmen Sie weiterhin tief ein und integrieren Sie die beruhigenden Qualitäten von HT7, PC6, BL15 und GV20 in Ihr Wesen. Lassen Sie diesen natürlichen Prozess sich entfalten und Sie in einen Zustand des Friedens und Wohlbefindens führen. Vertrauen Sie auf die Kraft dieser alten Weisheit, während Sie sich einem Ort der Heilung nähern.