TCM-recepten

Örtsläkemedel: En TCM-ansats för att lyfta ditt humör

depression: HT7, PC6, LR3, SP6

Depression, ångest, sömnlöshet

Detta recept hjälper till att minska ångest, förbättra humöret och främja sömn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din meditation, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kan stödja din resa mot balans, särskilt i att lindra känslor av depression och ångest. Börja med Hjärta 7 (HT7), belägen på handleden, precis vid vecket på sidan av lillfingret. Denna punkt är känd för att lugna sinnet och återställa känslomässig stabilitet, lyfta ditt humör och lindra ångest. Visualisera dess mjuka energi som når ditt hjärta, främjar kärlek och lugn, och förbättrar ditt känslomässiga välbefinnande. Fokusera sedan på Perikardium 6 (PC6), som finns cirka två fingerbredder ovanför handledsfalten, mellan de två senorna. Denna punkt hjälper till att reglera hjärtat och lugnar anden, vilket gör den användbar för att minska ångest och främja vilsam sömn. Föreställ dig en våg av lugn som sköljer över dig, medan PC6 harmoniserar dina känslor och lindrar spänningar. Flytta din uppmärksamhet till Lever 3 (LR3), belägen på toppen av foten, i dalen mellan första och andra tån. Denna punkt hjälper till att säkerställa ett jämnt flöde av energi genom kroppen, vilket minskar stress och irritabilitet. Visualisera energin från LR3 som flödar genom din kropp, släpper uppdämda känslor och inbjuder till en känsla av lugn och klarhet. Slutligen, koppla ihop med Mjälte 6 (SP6), som ligger cirka fyra fingerbredder ovanför den inre fotknölen, precis bakom skenbenet. Denna punkt näring hjärtat och stabiliserar känslor, vilket stödjer både mental och fysisk avkoppling. Föreställ dig att SP6 omfamnar dig i en varm kram, vilket uppmuntrar till vilsam sömn och en balanserad sinnesstämning. När dessa punkter interagerar harmoniskt, stödjer de din hjärna, ditt hjärta och din hormonbalans, vilket främjar en känsla av inre frid. Låt energin från dessa punkter flöda fritt, skapa en lugnande väg som hjälper till att balansera ditt känslomässiga landskap, vilket leder till förbättrad stämning och djupare, återställande sömn. Omfamna detta tillstånd av harmoni och vet att med varje andetag vårdar du ditt sinne och din kropp mot en mer fredlig existens.