TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Kako nastavljate s produbljivanjem svoje meditacije, usmjerite svoju svijest na akupunkturne točke koje mogu podržati vaše putovanje prema ravnoteži, posebno u ublažavanju osjećaja depresije i anksioznosti. Započnite s Točkom Srca 7 (HT7), koja se nalazi na zapešću, točno na pregibu sa strane malog prsta. Ova točka poznata je po tome što smiruje um i obnavlja emocionalnu stabilnost, podižući vaše raspoloženje i umirujući anksioznost. Zamislite njezinu nježnu energiju koja dopire do vašeg srca, potiče ljubav i mir, poboljšavajući vaše emocionalno blagostanje. Zatim se usredotočite na Točku Perikarda 6 (PC6), koja se nalazi otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Ova točka pomaže regulirati srce i smiruje duh, čineći je korisnom za smanjenje anksioznosti i poticanje mirnog sna. Zamislite val mira koji vas preplavljuje dok PC6 harmonizira vaše emocije i ublažava napetost. Prebacite svoju pažnju na Točku Jetre 3 (LR3), koja se nalazi na vrhu stopala, u dolini između prvog i drugog prsta. Ova točka pomaže u glatkom protoku energije kroz tijelo, smanjujući stres i razdražljivost. Zamislite energiju iz LR3 kako teče kroz vaše tijelo, oslobađajući potisnute emocije i pozivajući na osjećaj mira i jasnoće. Na kraju, povežite se s Točkom Spleena 6 (SP6), koja se nalazi otprilike četiri prsta iznad unutarnje kosti gležnja, odmah iza cjevanice. Ova točka hrani srce i stabilizira emocije, podržavajući i mentalno i fizičko opuštanje. Zamislite da vas SP6 obavija toplim zagrljajem, potičući miran san i uravnoteženo raspoloženje. Dok ove točke skladno djeluju, podržavaju vaš mozak, srce i hormonalnu ravnotežu, potičući osjećaj unutarnjeg mira. Dopustite energiji iz ovih točaka da slobodno teče, stvarajući umirujući put koji pomaže u uravnoteženju vašeg emocionalnog krajolika, što dovodi do poboljšanja raspoloženja i dubljeg, obnavljajućeg sna. Prigrlite ovo stanje harmonije, znajući da s svakim udahom njegujete svoj um i tijelo prema mirnijem postojanju.