TCM-recepten

Helande av PTSD: Lättnad från flashbacks, ångest, mardrömmar

Emotionell Lugn: Navigera mot Inre Frid: HT7, PC6, BL15, GV20

Emotional Grounding Flow: Odla lugna och avkopplande upplevelser för inre frid.

Calm Mind Flow Recept - Denna uppslukande upplevelse fokuserar på guidade sensoriska områden utformade för att främja känslomässig balans och lyfta din inre klarhet. Delta i lugnande sensationer som främjar stillhet och stödjer avkopplande stunder, vilket hjälper till att skapa ett lugnt utrymme för ditt sinne att varva ner och omfamna fred.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att anpassa dig till detta djupa tillstånd av avslappning, rikta din uppmärksamhet mot hjärtområdet, där HT7, känt som Shenmen, ligger. Denna punkt finns på handleden, precis under lillfingret, i vecket. Visualisera denna punkt som lugnar ditt sinne, lindrar spänningar och främjar inre lugn. Shenmen är kopplad till att lugna andan och är avgörande för att hantera ångest och känslomässigt obehag. Fokusera nu på PC6, eller Neiguan, som ligger på den inre underarmen, ungefär två fingerbredder ovanför handledsfaltten, mellan de två senorna. Föreställ dig att denna punkt reglerar dina känslor och ger en mjuk våg av balans till ditt hjärta och sinne. Neiguan hjälper till att lindra känslor av panik och obehag och främjar känslomässig stabilitet. Nu, flytta din uppmärksamhet till BL15, eller Xinshu, som finns på ryggen, i nivå med den femte thorakala kotan, ungefär en och en halv fingerbredder från ryggraden. Visualisera Xinshu som lugnar ditt hjärta och släpper all kvarvarande spänning och obehag. Denna punkt är avgörande för att vårda hjärtats vitalitet och låter dig släppa tidigare trauman. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot GV20, känt som Baihui, som ligger på toppen av ditt huvud, där kroppens mittlinje möter linjen av dina öron. Föreställ dig Baihui som lyfter din Qi, rensar bort mental dimma och ger klarhet och lätthet till dina tankar. Denna punkt förbättrar din koppling till ditt högre jag och främjar en känsla av lugn och optimism. Med varje andetag, låt de lugnande effekterna av dessa punkter skölja över dig. Andas djupt in, visualisera lugnet spridas genom din kropp, och andas ut eventuell spänning eller ångest. Låt energin från dessa punkter harmonisera inom dig, återställa balansen och främja läkning. Fortsätt att andas djupt och integrera de lugnande egenskaperna hos HT7, PC6, BL15 och GV20 i ditt väsen. Låt denna naturliga process utvecklas, och vägleda dig mot ett tillstånd av fred och välbefinnande. Lita på kraften i denna gamla visdom när du rör dig mot en plats av helande.