Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua meditação, concentre-se nas áreas do seu corpo que podem estar experimentando rigidez ou desconforto. Visualize os pontos de acupuntura que podem apoiar suas articulações e melhorar sua mobilidade. Primeiro, localize a Vesícula Biliar 34 (GB34) no lado externo da sua perna, logo abaixo da articulação do joelho. Este ponto é conhecido por nutrir os tendões, promover a flexibilidade e aliviar a rigidez. Em seguida, traga sua atenção para o Estômago 36 (ST36), localizado cerca de quatro dedos abaixo da patela, na parte externa da perna. Este ponto aumenta sua energia e fortalece sua vitalidade geral, permitindo uma melhor movimentação e resistência. Agora, visualize o Baço 9 (SP9), encontrado logo abaixo do joelho, perto do lado interno da perna. Este ponto ajuda a eliminar a umidade do corpo, o que pode contribuir para a rigidez e a pesadez. Direcione sua atenção para a Bexiga 60 (BL60), localizada atrás da articulação do tornozelo, entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto é eficaz em aliviar a dor e promover a circulação, ajudando a aliviar o desconforto em suas articulações. Finalmente, conecte-se com o Rim 3 (KI3), situado no lado interno do tornozelo, logo atrás do osso. Este ponto nutre seu Yin renal, apoiando seu equilíbrio geral e níveis de energia, que são essenciais para a saúde das articulações. Ao visualizar esses pontos, imagine uma luz quente e curativa irradiando de cada local, infundindo seu corpo com energia, flexibilidade e conforto. Imagine essa luz fluindo através de suas articulações, dissolvendo qualquer rigidez e promovendo a facilidade de movimento. Respire fundo, permitindo que cada inspiração absorva energia e vitalidade, e cada expiração libere tensão e fadiga. Sinta a harmonia e o equilíbrio retornando ao seu corpo à medida que esses pontos trabalham juntos, apoiando suas articulações e revitalizando seu espírito. Permita que essa experiência meditativa o guie em direção a um estado de equilíbrio perfeito, onde a mobilidade é sem esforço e a energia flui livremente por todo o seu corpo. Abrace esse estado natural, cultivando uma sensação de paz e bem-estar dentro de você.