Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar neste profundo estado de relaxamento, traga a consciência para a área do coração, onde HT7, conhecido como Shenmen, está localizado. Este ponto é encontrado no pulso, logo abaixo do dedo mínimo, na dobra. Visualize este ponto acalmando sua mente, aliviando a tensão e promovendo a serenidade interior. Shenmen está associado ao acalmar o espírito e é crucial para lidar com a ansiedade e o sofrimento emocional. Em seguida, concentre-se em PC6, ou Neiguan, localizado no antebraço interno, aproximadamente a duas larguras de dedo acima da dobra do pulso, entre os dois tendões. Imagine este ponto regulando suas emoções, proporcionando uma leve onda de equilíbrio ao seu coração e mente. Neiguan ajuda a aliviar sentimentos de pânico e desconforto, nutrindo a estabilidade emocional. Agora, mude sua atenção para BL15, ou Xinshu, encontrado nas costas, ao nível da quinta vértebra torácica, aproximadamente uma e meia largura de dedo da coluna vertebral. Visualize Xinshu acalmando seu coração, liberando qualquer tensão e desconforto persistentes. Este ponto é essencial para nutrir a vitalidade do coração, permitindo que você libere traumas passados. Por último, traga sua atenção para GV20, conhecido como Baihui, localizado no topo da sua cabeça, onde a linha central do seu corpo encontra a linha das suas orelhas. Imagine Baihui elevando seu Qi, clareando a névoa mental e trazendo clareza e leveza aos seus pensamentos. Este ponto melhora sua conexão com o eu superior, promovendo uma sensação de tranquilidade e otimismo. A cada respiração, permita que os efeitos calmantes desses pontos fluam sobre você. Inspire profundamente, visualizando a calma se espalhando pelo seu corpo, e expire qualquer tensão ou ansiedade. Deixe a energia desses pontos harmonizar dentro de você, restaurando o equilíbrio e promovendo a cura. Continue a respirar profundamente, integrando as qualidades calmantes de HT7, PC6, BL15 e GV20 em seu ser. Permita que esse processo natural se desenrole, guiando você para um estado de paz e bem-estar. Confie no poder dessa antiga sabedoria enquanto você avança para um lugar de cura.