Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz osiedlanie się w tym głębokim stanie relaksacji, skieruj uwagę na obszar serca, gdzie znajduje się HT7, znany jako Shenmen. Punkt ten znajduje się na nadgarstku, tuż poniżej małego palca, w zgięciu. Wyobraź sobie ten punkt, który uspokaja twój umysł, łagodzi napięcie i promuje wewnętrzny spokój. Shenmen jest związany z uspokajaniem ducha i jest kluczowy w radzeniu sobie z lękiem i stresem emocjonalnym. Następnie skup się na PC6, lub Neiguan, znajdującym się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwa szerokości palca powyżej zgięcia nadgarstka, między dwoma ścięgnami. Wyobraź sobie ten punkt regulujący twoje emocje, zapewniający delikatną falę równowagi twojemu sercu i umysłowi. Neiguan pomaga w łagodzeniu uczucia paniki i dyskomfortu, pielęgnując stabilność emocjonalną. Teraz przenieś swoją uwagę do BL15, lub Xinshu, znajdującego się na plecach, na poziomie piątej kręgu piersiowego, około półtora szerokości palca od kręgosłupa. Wyobraź sobie Xinshu, który uspokaja twoje serce, uwalniając wszelkie utrzymujące się napięcie i dyskomfort. Ten punkt jest istotny dla pielęgnowania witalności serca, pozwalając ci puścić przeszłe traumy. Na koniec zwróć swoją uwagę na GV20, znany jako Baihui, znajdujący się na czubku twojej głowy, gdzie linia środkowa twojego ciała spotyka linię twoich uszu. Wyobraź sobie Baihui podnoszącego twoje Qi, oczyszczającego mentalną mgłę i przynoszącego klarowność i lekkość twoim myślom. Ten punkt wzmacnia twoje połączenie z wyższym ja, sprzyjając poczuciu spokoju i optymizmu. Z każdym oddechem pozwól, aby kojące efekty tych punktów spłynęły na ciebie. Weź głęboki oddech, wyobrażając sobie, jak spokój rozprzestrzenia się po twoim ciele, i wydychaj wszelkie napięcie lub lęk. Pozwól energii z tych punktów zharmonizować się w tobie, przywracając równowagę i promując uzdrowienie. Kontynuuj głębokie oddychanie, integrując kojące cechy HT7, PC6, BL15 i GV20 w swoje istnienie. Pozwól, aby ten naturalny proces rozwinął się, prowadząc cię w kierunku stanu pokoju i dobrostanu. Zaufaj mocy tej starożytnej mądrości, gdy kierujesz się ku miejscu uzdrowienia.