TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å falle inn i denne dype tilstanden av avslapning, bringer du oppmerksomheten din til kroppens energiveier, og fokuserer på akupunkturpunktene som støtter emosjonell balanse i denne transformative fasen av livet. Begynn med HT7, som ligger på håndleddsfolden på lillefingersiden. Dette punktet beroliger hjerte og ånd, og fremmer ro. Visualiser et mildt, beroligende lys ved dette punktet, som sprer ro gjennom brystet ditt og lindrer eventuell irritabilitet. Gå deretter videre til PC6, som ligger omtrent to fingerbredder over håndleddsfolden, mellom de to senene. Dette punktet harmoniserer følelser og lindrer angst. Forestill deg en varm energi som stråler fra PC6, som omfavner hjertet og sinnet ditt, og bringer fred og stabilitet til følelsene dine. Nå, skift fokuset ditt til LV3, som ligger på toppen av foten, i mellomrommet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet regulerer Qi-flyten, og lindrer stress og frustrasjon. Visualiser en flytende elv av energi som strømmer fra LV3, som vasker bort spenning og gjenoppretter balansen i kroppen og sinnet ditt. Deretter, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger omtrent fire fingerbredder over den indre ankelknokkelen. Dette punktet støtter hormonell balanse og nærer kroppen. Forestill deg et nærende lys som stråler fra SP6, harmoniserer din hormonelle energi og fremmer en følelse av velvære. Husk å unngå dette punktet hvis du er gravid. Til slutt, fokuser på CV12, som ligger midt mellom de nedre ribbeina og navlen. Dette punktet hjelper med fordøyelsen og balanserer magen. Visualiser en varm, beroligende glød ved CV12, som fremmer en følelse av fylde og tilfredsstillelse, og lar dine fordøyelsesenergier flyte jevnt. Mens du visualiserer disse punktene, ta dype åndedrag. Med hver innånding, trekk inn ro og balanse. Med hver utånding, slipp eventuell spenning, angst eller følelsesmessig ustabilitet. La energien fra disse punktene harmonisere humøret ditt, regulere følelsene dine og støtte ditt generelle velvære. Fortsett å puste dypt, og føl effekten av disse energiveiene veve sammen, og bringe deg til en tilstand av perfekt balanse og fred. Stol på denne naturlige prosessen mens kroppen din justerer seg til sin optimale tilstand.