TCM Oppskrifter

Helbredelse av PTSD: Lette fra flashbacks, angst, mareritt

Posttraumatisk Stress: HT7, PC6, BL15, GV20

(Tilbakeblikk, Angst, Mareritt)

Denne oppskriften adresserer PTSD med HT7 (Shenmen) for å berolige sinnet, PC6 (Neiguan) for å regulere følelser, BL15 (Xinshu) for å berolige hjertet, og GV20 (Baihui) for å heve Qi. Den reduserer angst og mareritt. Kontraindikasjoner: Unngå BL15 ved alvorlige hudtilstander; vær forsiktig med GV20 ved hodebunnsproblemer.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å finne deg til rette i denne dype tilstanden av avslapning, bring oppmerksomheten til hjerteområdet, hvor HT7, kjent som Shenmen, ligger. Dette punktet finnes på håndleddet, rett under lillefingeren, i bretten. Visualiser dette punktet som beroliger sinnet ditt, lindrer spenninger og fremmer indre ro. Shenmen er assosiert med å roe ånden og er avgjørende for å håndtere angst og følelsesmessig nød. Fokuser nå på PC6, eller Neiguan, som ligger på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder over håndleddsfolden, mellom de to senene. Tenk deg dette punktet som regulerer følelsene dine, og gir en mild bølge av balanse til hjertet og sinnet ditt. Neiguan hjelper med å lindre følelser av panikk og ubehag, og nærer følelsesmessig stabilitet. Nå, flytt oppmerksomheten din til BL15, eller Xinshu, som ligger på ryggen, på nivå med den femte thoracale vertebra, omtrent en og en halv fingerbredde fra ryggraden. Visualiser Xinshu som beroliger hjertet ditt, og frigjør eventuell vedvarende spenning og ubehag. Dette punktet er essensielt for å nære hjertets vitalitet, og lar deg gi slipp på tidligere traumer. Til slutt, bring oppmerksomheten din til GV20, kjent som Baihui, som ligger på toppen av hodet ditt, der kroppens midtlinje møter linjen av ørene dine. Forestill deg Baihui som hever Qi-en din, fjerner mental tåke, og gir klarhet og letthet til tankene dine. Dette punktet forbedrer forbindelsen din til det høyere selvet, og fremmer en følelse av ro og optimisme. Med hvert åndedrag, la de beroligende effektene av disse punktene skylle over deg. Pust dypt inn, forestill deg at roen sprer seg gjennom kroppen din, og pust ut all spenning eller angst. La energien fra disse punktene harmonisere inni deg, gjenopprette balansen og fremme helbredelse. Fortsett å puste dypt, og integrer de beroligende egenskapene til HT7, PC6, BL15 og GV20 i ditt vesen. La denne naturlige prosessen utfolde seg, og lede deg mot en tilstand av fred og velvære. Stol på kraften i denne gamle visdommen mens du beveger deg mot et sted for helbredelse.