TCM Oppskrifter

Stressreduksjon: En enkel oppskrift for ro og letthet

Stress og Spenning Lindring: LI11, HT7, PC6

Stress, Angst, Spenningsnivå

Denne oppskriften kombinerer LI11 (Tyktarm 11), HT7 (Hjerte 7) og PC6 (Perikard 6) for å hjelpe med å redusere stress og angst. Den har som mål å bringe balanse til kropp og sinn, og fremme en følelse av ro.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

I dette øyeblikket av dyp avslapning, visualiser den beroligende energien som flyter gjennom kroppen, fokuserer på tre nøkkelpunkter som bringer harmoni og fred.

Begynn med LI11, lokalisert på den ytre armen, nær albuen. Se for deg et mykt, beroligende lys på dette punktet, som frigjør spenning og lar en følelse av lettelse spredes gjennom kroppen. Dette punktet hjelper til med å fjerne varme og berolige sinnet, som en myk bris som kjøler kroppen på en varm dag.

Neste, rett oppmerksomheten mot HT7, finnes på håndleddet, i linje med lillefingeren. Forestille deg et varmt, trøstende lys som stråler fra dette punktet, beroligende hjertet og lindrende nervene. Det fungerer som en balsam, som letter angst og fremmer emosjonell stabilitet. Føl hjertet's rytme harmoniseres, og skaper en følelse av tranquility.

Til slutt, fokuser på PC6, plassert på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder' bredde over håndleddet brette. Se for deg en bølge av rolig energi som flyter fra dette punktet, nurturing hjertet og beroligende magen. Det knytter sinnet og kroppen, reduserer stress og fremmer emosjonell balanse.

Til sammen, arbeider disse punktene i harmoni, og balanserer kroppens energi og fremmer en dyp følelse av rolig. Føl den myke justeringen av hjertet, sinnet, og ånden, ettersom fred omfavner hele væren, som fører til en tilstand av perfekt likevekt.