टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

इस गहन विश्राम के क्षण में, शरीर के माध्यम से बहने वाली शांत ऊर्जा की कल्पना करें, तीन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए जो सामंजस्य और शांति लाते हैं।

LI11 से शुरू करें, जो बाहरी भुजा पर, कोहनी के निकट स्थित है। इस बिंदु पर एक कोमल, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो तनाव को रिलीज करता है और शरीर में आराम का अनुभव फैलने की अनुमति देता है। यह बिंदु गर्मी को साफ करने और मन को शांत करने में मदद करता है, जैसे एक हल्की ब्रीज़ गर्म दिन में शरीर को ठंडा करती है।

इसके बाद, HT7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, छोटी अंगुली के साथ लाइन में स्थित है। इस बिंदु से emanating करने वाली गर्म, आरामदायक चमक की कल्पना करें, जो दिल को शांत करती है और नसों को सुख देती है। यह एक बाम की तरह कार्य करता है, चिंता को कम करता है और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है। दिल की धड़कन को सामंजस्य में महसूस करें, जो शांति का अनुभव लाती है।

अंत में, PC6 पर ध्यान दें, जो आंतरिक फोरआर्म पर स्थित है, कलाई की क्रीज के ठीक ऊपर लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर। इस बिंदु से बहने वाली शांत ऊर्जा की एक लहर की कल्पना करें, जो दिल की देखभाल करती है और पेट को शांत करती है। यह मन और शरीर को जोड़ता है, तनाव को कम करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है।

ये बिंदु मिलकर सामंजस्य में काम करते हैं, शरीर की ऊर्जा को संतुलित करते हैं और गहन शांति का अनुभव बढ़ावा देते हैं। दिल, मन और आत्मा की कोमल संरेखण को महसूस करें, जैसे शांति पूरे अस्तित्व को घेर लेती है, जो एक पूर्ण संतुलन की स्थिति की ओर ले जाती है।