TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer je lichaam als een schip van genezing terwijl je je concentreert op vijf belangrijke punten.

Begin met GV20, gelegen op de bovenkant van je hoofd. Stel je een zachte lichtstraal voor die vanuit dit punt straalt, je geest verheldert en mentale helderheid verbetert. Voel de energie naar beneden stromen, kalmeert eventuele racet gedachten en creëert een serene ruimte binnenin.

Verplaats vervolgens je focus naar ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van je scheenbeen. Beeld je een warme, levendige energie in die vanuit dit punt omhoog stijgt, je hele lichaam verkwikkend. Terwijl deze energie je vult, voel je je Qi versterkt worden, wat vitaliteit en kracht naar elke cel brengt.

Nu richt je je aandacht op SP6, te vinden aan de binnenkant van je onderbeen, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel. Stel je een voedende, verzachtende energie voor die vanuit dit punt stroomt, je Yin voedt en de systemen van je lichaam harmoniseert. Deze zuivering bevordert balans en veerkracht, ter ondersteuning van je algehele welzijn.

Ga verder naar BL23, gelegen op je onderrug, net boven de taille. Visualiseer een aardende kracht die vanuit dit gebied straalt, je nieren versterkend. Voel de kracht in jezelf opbouwen, terwijl deze energie je fundament ondersteunt en je uithoudingsvermogen vergroot.

Tot slot, concentreer je op KI3, gepositioneerd achter de binnenenkel, in de afdruk tussen het enkelbeen en de achillespees. Beeld je in dat dit punt diepe, herstellende energie uitstraalt die je nieren voedt en je essentie revitaliseert. Voel een golf van warmte die door je onderrug en benen verspreidt, wat een gevoel van ondersteuning en vernieuwing geeft.

Terwijl je diep ademhaalt, laat de energieën van deze punten zich door je lichaam harmoniseren, en breng verlichting van vermoeidheid, gevoelloosheid en zwakte. Stel je een gebalanceerde energiestroom voor, die je lichaam herstelt naar zijn natuurlijke staat van gezondheid en vitaliteit. Laat deze ervaring verdiepen met elke ademhaling, en omarm de genezende kracht binnenin je.

Blijf aanwezig in dit moment, voel de integratie van kracht en kalmte terwijl je lichaam reageert op deze voedende energie.