중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체를 조화로운 경관으로 시각화하세요. 각 에너지 지점이 여러분의 웰빙에 중요한 역할을 합니다.

먼저, 무릎 뼈 아래 약 네 개의 손가락 너비, 정강이 뼈의 바깥쪽으로 한 개의 손가락 너비에 위치한 ST36에 주목하세요. 이 지점은 여러분의 에너지를 증가시키고, 기(氣) 또는 생명력을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 이 에너지가 여러분의 몸 전체로 퍼져 나가며 활력과 회복력을 강화하는 모습을 상상해 보세요.

이제, 배꼽과 가슴뼈 아래쪽의 중간 지점에 위치한 CV12로 시선을 부드럽게 이동하세요. 이 지점은 소화를 조화롭게 하여 위장이 원활하게 기능하도록 돕습니다. 이 영역에서 따뜻한 빛이 방사되어 소화 과정을 진정시키고 균형을 이루는 모습을 그려보세요.

다음으로, 발목 위쪽, 다리 안쪽에 위치한 SP6에 주의를 기울이세요. 이 지점은 음식을 에너지로 변환하는 데 중요한 역할을 하는 비장을 영양 공급합니다. 이 지역에 영양이 가득한 에너지가 흘러들어와 여러분의 몸이 영양소를 흡수하고 전반적인 건강을 지원하는 능력을 향상시키는 모습을 시각화하세요. 임신 중이라면 이 지점을 피하세요.

이제 척추 근처의 허리 아래쪽에 위치한 BL25를 시각화하세요. 이 지점은 장을 조절하는 데 도움을 줍니다. 평온한 에너지가 허리 아래로 밀려오는 모습을 상상해 보세요. 장 기능의 균형과 편안함을 촉진합니다.

마지막으로, 배꼽의 측면으로 두 개의 손가락 너비에 위치한 ST25에 집중하세요. 이 지점은 대장을 지원하여 불편함을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 지역을 통해 부드럽고 치유되는 바람이 흐르는 모습을 그려보세요. 긴장을 완화하고 조화를 회복합니다.

이러한 시각화들을 마음에 간직하며 깊게 호흡하세요. 각 지점에서 나오는 에너지가 섞여 흐르는 것을 느껴보세요. 그로 인해 복부에 스며드는 진정 효과를 느끼고, 통증과 불편함이 완화되는 것을 경험하세요. 생기 있는 에너지가 순환하여 몸의 균형을 맞추고 자연스럽고 건강한 상태로 회복되도록 하세요.

이 과정에 대한 신뢰를 가지세요. 여러분의 몸을 돌보고 치유를 초대하는 중임을 알고 있습니다. 이 평온한 순간을 받아들이고, 건강을 향한 길로 안내해 주도록 하세요.