중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 명상에서는 몸 안의 에너지 흐름에 대한 인식을 집중하고, 특히 속쓰림과 소화 불편을 완화하는 데 도움을 주는 세 가지 주요 지점에 주목하세요. 이 지점들의 위치와 그들이 가져다주는 진정 에너지를 시각화하세요.

먼저, BL21에 주의를 기울이세요. 이는 등 쪽, 척추와 어깨 날개 사이, 하부 흉추의 수준에 위치해 있습니다. 이 지점은 마치 당신의 위에 진정시키는 손이 있는 것처럼 긴장을 완화하고 조화로운 소화 과정을 촉진합니다.

다음으로, BL25로 초점을 이동하세요. 이는 하부 허리, 척추 옆에 있으며 하부 요추의 수준에 위치해 있습니다. 이 지점을 안정적인 닻으로 상상해 보세요. 소화 시스템을 안정시키고 불편함의 제거를 지원하며, 부드러운 바람이 구름을 흩날리는 것과 같습니다.

마지막으로, CV12에 대한 인식을 향하세요. 이는 몸의 앞쪽, 흉골의 바닥과 배꼽의 중간에 위치해 있습니다. 이 지점을 따뜻한 빛으로 보고, 소화관 전체에 편안함과 균형을 방사하여 어떤 혼란도 진정시키고 평화를 회복합니다.

이 지점들 간의 상호작용을 느끼며, 위뿐만 아니라 심장과 비장을 양육하는 균형 잡힌 에너지 흐름이 Foster 되는 것을 경험하세요. 불편함이 완화되어 가는 모습을 상상하고, 어떤 불균형이 안정으로 변화하는 것을 느껴보세요. 이 진정 에너지가 흐르도록 허용하며, 몸을 자연스럽고 건강한 상태로 되돌리세요.