중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상하는 동안, 여러분의 의식이 부드럽게 몸의 중심, 즉 소화의 힘이 있는 곳에 집중하도록 허용하십시오. 소화 시스템을 조화롭게 하는 것으로 알려진 세 가지 주요 침술점을 상상해 보십시오: ST25, ST36, PC6.

ST25는 "천상의 축"으로도 알려져 있으며, 배에 위치하고 배꼽에서 양쪽으로 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 이 지점을 에너지 흐름을 조절하는 관문으로 상상하며 소화관을 통해 에너지가 흐르도록 도와주고, 불편함을 완화하며 배 속의 균형을 촉진합니다.

다음으로, ST36에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 다리 앞쪽, 무릎 아래에 위치합니다. 이 지점을 힘과 활력의 원천으로 시각화하며, 위장과 비장을 영양 공급하고 소화를 증진시키며 몸 전체에 에너지를 제공합니다. 이 지점은 여러분이 섭취하는 영양소를 건강을 위한 에너지로 변환하는 데 도움을 줍니다.

마지막으로, PC6에 집중하십시오. 이 지점은 팔 안쪽에 위치하고 손목 주름에서 두 손가락 너비 정도 위쪽에 있습니다. 이 지점을 위장과 가슴을 진정시키는 존재로 상상하며, 메스꺼움을 완화하고 소화 시스템을 통해 에너지가 부드럽고 방해받지 않는 흐름으로 흐르도록 촉진합니다.

이 시각화를 유지하는 동안, 이 지점들 간의 부드러운 상호작용을 느껴보십시오. 이들은 여러분의 내부 장기인 위, 비장, 간을 조화롭게 하기 위해 함께 작용합니다. 긴장감이나 불편함이 해소되고, 편안함과 균형의 감각으로 대체되는 것을 느껴보십시오. 여러분의 소화 시스템이 자연스럽고 조화로운 상태로 돌아가 원활하고 수월하게 기능할 수 있도록 하십시오.

각 호흡마다 이 지점들과의 연결을 깊게 하고, 이들이 여러분의 몸의 자연적인 과정을 지원하는 능력을 신뢰하십시오. 이는 여러분을 편안함과 건강의 상태로 이끌 것입니다.