중국 전통 의학 레시피

PTSD 치유: 플래시백, 불안, 악몽에서의 해방

외상 후 스트레스: HT7, PC6, BL15, GV20

(회상, 불안, 악몽)

이 레시피는 HT7(신문)를 사용하여 마음을 진정시키고, PC6(내관)를 사용하여 감정을 조절하며, BL15(신수)를 사용하여 마음을 진정시키고, GV20(백회)를 사용하여 기를 높입니다. 불안과 악몽을 줄여줍니다. 금기사항: 심한 피부 상태에서는 BL15를 피하고, 두피 문제에서는 GV20를 주의해서 사용하세요.

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BioCoherence Meditation

당신이 이 깊은 이완 상태에 계속 적응하면서, HT7(신문)이라고 알려진 심장 부위에 주의를 기울이세요. 이 지점은 손목에 있으며, 약지 바로 아래, 주름 속에 위치합니다. 이 지점이 당신의 마음을 진정시키고 긴장을 완화하며 내면의 평화를 증진하는 모습을 시각화하세요. 신문은 정신을 진정시키는 것과 관련이 있으며, 불안과 정서적 고통을 해결하는 데 중요합니다. 다음으로, PC6 또는 내관에 집중하세요. 이 지점은 내측 팔뚝에 위치하며, 손목 주름 위로 약 두 개의 손가락 너비 정도 위에 두 힘줄 사이에 있습니다. 이 지점이 당신의 감정을 조절하고 마음과 정신에 부드러운 균형의 파동을 제공하는 모습을 상상하세요. 내관은 공황과 불안감을 완화하고 정서적 안정성을 기르는 데 도움을 줍니다. 이제 BL15 또는 신서로 주의를 이동하세요. 이것은 등쪽에 있으며, 다섯 번째 흉추의 수준에서 척추에서 약 한 손가락 반 정도의 거리입니다. 신서가 당신의 마음을 진정시키고 남아 있는 긴장과 불편함을 해소하는 모습을 상상하세요. 이 지점은 심장의 활력을 기르는 데 필수적이며, 과거의 트라우마를 놓아주는 것을 가능하게 합니다. 마지막으로, GV20 또는 백회에 주의를 기울이세요. 이 지점은 당신의 머리 꼭대기에 있으며, 당신의 몸의 중심선이 귀의 선과 만나는 곳에 위치합니다. 백회가 당신의 기를 상승시키고 정신적인 안개를 제거하며 당신의 생각에 명확성과 가벼움을 가져오는 모습을 시각화하세요. 이 지점은 당신의 높은 자아와의 연결을 강화하여 평온함과 낙관의 감각을 키웁니다. 매번 숨을 쉴 때, 이러한 지점의 진정 효과가 당신을 감싸도록 하세요. 깊게 숨을 들이마시고, 평온함이 당신의 몸을 통해 퍼지는 모습을 상상한 뒤, 모든 긴장이나 불안을 내쉬세요. 이 지점에서의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루어 균형을 회복하고 치유를 촉진하게 하세요. 계속 깊게 숨을 쉬며 HT7, PC6, BL15, GV20의 진정 특성을 당신의 존재에 통합하세요. 이 자연스러운 과정이 펼쳐지도록 허용하며, 평화와 웰빙의 상태로 안내하세요. 이 고대 지혜의 힘을 신뢰하며 치유의 장소로 나아가세요.