중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 깊은 이완의 순간에, 몸을 흐르는 차분한 에너지를 시각화하며 조화와 평화를 가져오는 세 가지 핵심 포인트에 집중하십시오.

먼저, LI11을 시작으로, 팔 외측에 위치한 팔꿈치 근처입니다. 이 지점에서 부드럽고 편안한 빛을 상상하며 긴장을 풀고 몸 전체에 편안함이 퍼져나가도록 합니다. 이 지점은 열을 제거하고 마음을 진정시키는 데 도움을 주며, 더운 날씨에 몸을 식히는 부드러운 바람과 같습니다.

다음으로, 손목에 위치하고 새끼손가락과 일직선에 있는 HT7에 주목하십시오. 이 지점에서 따뜻하고 위안이 되는 빛이 발산되는 모습을 상상하며, 마음을 진정시키고 신경을 안정시킵니다. 이 지점은 불안을 완화하고 정서적 안정성을 증진시키는 연고 역할을 합니다. 심장의 리듬이 조화를 이루고 평온함을 가져오는 것을 느끼십시오.

마지막으로, 팔 안쪽에 위치하고 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 위에 있는 PC6에 집중하십시오. 이 지점에서 고요한 에너지가 흐르는 파도를 상상하며, 심장을 돌보고 위장을 진정시킵니다. 이는 마음과 몸을 연결하여 스트레스를 줄이고 정서적 균형을 촉진합니다.

이 세 가지 포인트는 함께 조화롭게 작용하여 몸의 에너지를 균형 있게 하고 깊은 평온함을 촉진합니다. 마음, 정신, 영혼의 부드러운 정렬을 느끼며, 평화가 전 존재를 감싸고 완벽한 균형 상태로 이끄는 것을 경험하십시오.