에너지 및 마음 구조

BioCoherence Personal Guide Meditation

호흡의 부드러운 리듬을 느끼면서 호흡이 당신을 더 깊은 평온의 상태로 안내해 줍니다. 이제 복부의 아랫부분, 약간 옆으로 시선을 복부 28번 담낭으로 가져갑니다. 이 혈자리는 허리선 바로 아래, 다리가 골반과 만나는 부분에 위치합니다.

마치 부드러운 손이 이 부위를 감싸고 있는 것처럼 따뜻하고 차분한 빛이 평온함과 균형을 발산하는 것을 상상해 보세요. 담낭 28은 긴장을 완화하고 몸 전체의 에너지 흐름을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 저장된 스트레스나 불편함을 해소하여 편안함과 안정감을 증진하는 데 도움이 됩니다.

이 지점에 집중하면서 막힌 부분이 녹아내리고 부드럽고 조화로운 에너지 흐름으로 대체되는 것을 상상해 보세요. 이 흐름은 몸과 마음의 균형을 유지하여 완벽한 평형 상태를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 내 몸의 자연스러운 리듬과 일치하는 이 균형이 퍼져나가는 것을 느껴보세요.

담낭 28이 내면의 풍경을 회복하고 조화를 이루기 위해 노력하고 있다는 것을 알고 이 감각을 유지하세요. 이 감각이 가져다주는 평온함을 받아들여 내 존재의 모든 부분에 스며들어 완벽하고 정상적이며 건설적인 균형의 상태로 안내하세요.

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복부 아래쪽, 엉덩이 뼈 바로 위에 담낭 28(GB28)이라고 하는 심오한 에너지의 지점이 있다고 상상해 보세요. 이 지점을 생명과 힘으로 맥동하는 활기찬 에너지의 빛나는 원천으로 시각화하세요.

마음의 눈으로 이 에너지를 내면의 활력과 깊게 연결된 황금빛 빛으로 상상하세요. 이 지점이 우리 존재의 다양한 측면에 영양을 공급하고, 균형을 잡고, 지원하는 능력을 지니고 있다는 것을 알고 그 따뜻함과 힘을 느껴보세요.

잠시 시간을 내어 이 빛에 집중하고 심호흡을 하며 숨을 들이마실 때마다 빛이 더 밝고 강렬해지도록 합니다. 이 빛이 강해지면 아랫배 전체를 채우고 바깥쪽으로 뻗어 몸 전체에 회복 에너지를 불어넣는 것을 느껴보세요.

이 황금빛 빛이 가장 필요한 곳에 에너지와 정보를 보낼 수 있는 강력한 자원이라고 상상해 보세요. 장기, 경락, 감정, 기타 중요한 경혈 등 다양한 부위와의 연결을 느껴보세요. 이 에너지의 지혜를 믿고 가장 조화로운 방식으로 몸의 균형을 맞추고 지원할 수 있다는 사실을 알아두세요.

이 강하고 활기찬 빛이 더욱 확장되어 치유와 균형의 등불이 될 수 있도록 허용하세요. 숨을 쉴 때마다 이 강력한 에너지의 원천과 더욱 연결되어 있음을 느끼며 내 안의 에너지를 증폭하세요. 이 에너지가 최고조에 달한 것을 느끼면 명상에서 우선순위를 정할 준비를 하세요.

이 강력한 에너지를 유지하면서 다음에 다룰 구체적인 필요를 향해 에너지를 보낼 준비를 하세요.