中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの首の根元と背中の上部の間の領域に意識を集中させてください。ここがGV14の位置です。この点から温かい光が放射されている様子を想像し、免疫力を高め、全体的な活力を向上させます。呼吸をする際には、この光が体全体に広がり、病気に対する防御力を強化し、強さの盾を作っている様子を視覚化してください。

次に、手首の親指側のすぐ上にあるLU7に注意を移してください。肺に優しい開口部がある様子を思い描き、新鮮な空気とエネルギーが楽に流れ込むことを想像します。このポイントは経路をクリアにし、呼吸を促進し、精神を revitalizing します。胸が一呼吸ごとに広がり、明瞭さと強さを受け入れているのを感じてください。

次に、背中の心臓のレベルにあるBL13に焦点を当てます。この領域を包み込む柔らかく育む温かさを思い描き、肺を強化します。吸い込むとき、あなたの呼吸が肺に癒しのエネルギーを注ぎ込み、呼吸器の健康と全体的な幸福を支えている様子を想像してください。

意識をST36に移しましょう。膝の皿の下、すねの骨のすぐ外側にあるこのポイントを活力の源として描きます。呼吸をするたびに、このエネルギーが高まり、力と持久力を増強し、免疫機能を強化している様子を視覚化してください。

最後に、胸の中心に位置するCV17に注意を向けましょう。このポイントは心臓と肺のエネルギーの流れを調整します。この点から広がる穏やかなエネルギーの波を想像し、胸の気を整え、感情的な落ち着きと身体的なレジリエンスを促進します。

深く呼吸を続けると、これらのポイントが調和して、胸腺と免疫系を支える強力なネットワークを作り出している様子を視覚化してください。吸うたびに癒しのエネルギーを取り入れ、吐くたびに緊張や弱さを解放します。このポジティブなエネルギーが自由に流れることを許可し、体を自然なバランスと強さの状態に戻してください。

あなたの中にある活力に感謝の気持ちを感じ、免疫機能を育て、体の防御を自然かつ楽に強化していることを知ってください。この感覚を抱きしめ、平和と健康で満たされることを許可してください。