中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし、この深い瞑想状態に落ち着くにつれて、あなたの活力と免疫健康を支える特定の鍼灸ポイントに意識を向けてください。最初に、胸の中央、鎖骨のすぐ下、胸骨の両側に位置するSP19を視覚化します。このポイントは脾臓と胸部を養い、エネルギーと活力を吸収する能力を高めます。次に、下腿に焦点を当て、脛骨の外側に指2本分ほどの位置にあるST40を見つけます。このポイントは痰を取り除き、消化をサポートし、体が重さと疲労を解放できるようにします。次に、顎の中心に位置するHa6に注意を向けます。このポイントは顔の健康をサポートし、免疫システムを高めます。この領域に温かく栄養を与えるエネルギーが満ちていることを想像してください。次に、胸の中心、第四肋間スペースのレベルにあるCV17に意識を移します。このポイントは胸部と呼吸を調整し、心臓と肺が生命を与えるエネルギーを受け取ることを可能にします。最後に、肘の近く、前腕の内側に位置するLa11を視覚化します。このポイントは免疫力を高め、頭の緊張を和らげるための重要なポイントであり、明瞭さと軽やかさをもたらします。これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸し、各吸気が癒しのエネルギーを引き寄せ、各呼気が緊張と疲労を解放することを許可してください。このポイントを通じて流れるエネルギーを想像し、あなたの体を調和させ、精神を活性化します。これらのポイントとそれらが影響を与える臓器とのつながりを感じて、どのようにそれらが一緒に働いて全体的な健康を支えているかを認識してください。あなたの免疫システムが強くなり、エネルギーレベルが上がり、体がバランスと活力の状態に戻るのを想像してください。深く呼吸を続け、このエネルギーがあなたの全存在に循環し、自然な健康とウェルネスの状態を回復させます。この支援エネルギーがあなたの中で共鳴し、快適さ、力、再生をもたらすことを許可してください。